キレイに歳を取る 実は、1週間で2,5kg痩せました!（前半）
何もしていないのに、痩せようと思っていないのに実は、1週間で2,5kg痩せました! 何をして!? その訳をお話しします。
キレイに歳を取る 
楽々筋トレソネワークス 暑い時期にハードなトレーニングは無用です!
安倍元総理が凶弾に倒れてから５日経ち、荼毘に付されたというニュースが流れました。 スタジオにレッスンに来られるお客さまが一人残らず 「信じられない、悔しい」と言われるのを聞き、 亡くなられた安倍元総理という方は 少なくとも私が生きてきた70...
楽々筋トレソネワークス 筋肉は裏切らない！
この感染症騒ぎが始まって、もう何年でしょう？ 2020年の年明けからなので、もう2年半になるわけです。 ちょうどその頃から、時間の感覚が変わってきたように思うのは私だけ？ 私が感じる時間の感覚は、チクタクチクタクではなく、グワ〜ングワ〜ンと...
オンラインレッスン 明日 オンラインレッスン のテーマは「歪みの解消」です
あってはならないことが起こりました。 まさか21世紀になって、ドンパチする戦争が起こるなんて！ そして、安倍元総理が暗殺されるなんて！ 全世界を巻き込んで民間人も含めたくさんの人が殺傷される戦争は、もう起こらないだろう。 賢人たちの知力を持...
美味しいものを食べたい 夏の手仕事 “赤紫蘇ジュース作り”
夏の疲れた身体にクエン酸パワーはいかがですか？
レッスン動画 レッスン動画配信しました！
台風はもうすでに熱帯低気圧に変わったようで、ひと安心です。 自宅の引っ越し騒動から早2週間が過ぎ、遅れていた動画の編集作業も完了！ やっと生活のペースを元に戻すことができるようになりました。 ただ、毎日更新が当たり前だったブログは、ちょっと...
オンラインレッスン 明日のオンラインレッスン は“筋トレ”やります！
明日7月3日(日)朝9時からのオンラインレッスン テーマは「筋トレ」！ 筋トレ＝ハードな運動というイメージが定着しているようですが、 スタジオソネでは、一切ふつうの「筋トレ」はしません インナーマッスルの筋トレをするのです。 ふつうの動き方...
キレイに歳を取る WIFIなし生活10日間の悲哀
なんと10日以上もブログの更新をサボってしまいました。 その理由は、究極の断捨離を選択したためです。 究極の断捨離とは「引っ越し」です。 「もっと計画的に物事を進めよう！」 昔は毎年の新年の抱負に掲げていたのですが、守った試しがない。 なら...
オンラインレッスン あしたの朝はお尻をひきしめます！
70歳はお世辞にも若いと言える歳ではなく、 言うならば立派なおばあさん。 私が40代くらいの頃でも、 まさか70歳になってヒップアップを叫んでいる(?)なんて、想定外でした。 その頃は70代になったら、 ブラもしないのでは そう思っていまし...
オンラインレッスン 日曜日のオンラインは“ヒップ”です！
一生下がらないヒップを作るためのカラダの使い方をお知らせします。