キレイに歳を取る マイナス10歳ボディで健康寿命UP↑
最近よく聞く言葉の中に「健康寿命」というのがあります。平均寿命は誰でも知っている言葉ですが、その関連で「健康寿命」ということが言われるわけです。文字通り健康でいられる寿命ということで、平均寿命とは区別して使われているようです。寝たきりでもな...
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キレイに歳を取る 
メディア 74歳現役トレーナーです
8月末に出版予定の本60歳からの筋トレシリーズ「ゆるスクワット」Screenshotもちろん、本の中で全ページにわたって私が考えた方法を掲載させていただくことになるのですが、1冊の本を仕上げるためには、たくさんの人々が関わってそれぞれが全力...
メディア 新刊編集の中間報告です!
台風７号、８号が続けて日本列島に襲来しました。各地で被害が出るような台風が暴れているようですが、大丈夫でしょうか？ちょうど台風が関西方面でトグロを巻いている頃、宝島社からでる新刊の撮影のために東京のスタジオで缶詰めになっていました。先日書い...
メディア ８月出版のお知らせ
今更ですが、時間が経つのは本当に早い。あっという間に６月もなかば。歳に比例するように時間の経過が早くなるのには科学的なエビデンスがあった、ということはこれまでにも散々書いています。加齢と時間の関係それにして速すぎますよね〜〜あっという間に彼...