ビフォーアフター

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【体型マトリックス】H型(ゴージャス型)について説明します

体型マトリックスとは?日本人女性に多い体型を4つに分類して、それぞれの特徴を挙げ、マトリックスにしてみました。体型が違っているのに、同じトレーニング、エクササイズをしても無駄が多いので時間がかかります。それぞれちゃんと押さえておくべきポイン...
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【体型マトリックス】V型 (グラマラス型)について説明します

体型マトリックスとは?日本人女性に多い体型を4つに分類して、それぞれの特徴を挙げ、マトリックスにしてみました。体型が違っているのに、同じトレーニング、エクササイズをしても無駄が多いので時間がかかります。それぞれちゃんと押さえておくべきポイン...
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【体型マトリックス】 I 型(スタイリッシュ型)について説明します

体型マトリックスとは?日本人女性に多い体型を4つに分類して、それぞれの特徴を挙げ、マトリックスにしてみました。体型が違っているのに、同じトレーニング、エクササイズをしても無駄が多いので時間がかかります。それぞれちゃんと押さえておくべきポイン...
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「体型マトリックス」解説します

なんですか?それは。と言われそうですね。 それもそのはず。 この私が言い出したのですから。 ◇体型マトリックスって何? もう10年以上前のことになります。 私はボディマイスターとして、たくさんの方々を指導しているわけですが、その体型は一人一...
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ボディメイクで変身する!

ストレッチで痩せられるの?答えはもちろんYESです。からだはおもしろいように変わります。ストレッチで変身した方のビフォーアフターを紹介している記事です。
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筋肉と対話できたら勝手に痩せた!

またまた挑戦的なタイトルで失礼します。 ねじれ筋のばしの向こうを張っているわけではありませんが、 筋肉と対話できたら、やせたいなんてひと言もいってないのにやせたというお話です。 そのお話を教えてくれたのが、スタジオソネのお客様で、50代のK...