ソネジュンコのおすすめ 秋の夜長、たくさん寝ませんか？
今月（9月）に入ってから、ほとんど雨の日が続いていましたが、シルバーウィークに入ってから少し持ち直してきてホッとした、という方も多いと思います。9月に入って8月のあの酷暑の日々と比べるとかなり過ごしやすくはなりましたが、雨の日が続くと鬱陶し...
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ソネジュンコのおすすめ 
ー10歳ボディで健康寿命UP! マイナス10歳ボディで健康寿命Up↑プログラム開始!
以前からこのブログで何度もお知らせしていたマイナス10歳ボディで健康寿命Up↑プログラムを開始することになりました！マイナス10歳ボディで健康寿命Up↑マイナス10歳ボディで健康寿命Up↑バストアップ編マイナス10歳ボディで健康寿命Up↑ヒ...
メディア 身体のセルフメンテしてますか？
明日から９月。いえいえ、まだまだ夏の盛りが続いているではないですか?!とは言え、気づけば日の入りがずいぶん早くなってきていますし、セミの鳴き声もいつの間にか聞かれなくなりました。あんなにじゃんじゃん鳴いていたのにね。お昼間の焼け付くような日...
スタジオからのお知らせ 新刊「ゆるスクワット」出版のお知らせ!
とうとう新刊が出版の日を迎えました。宝島社ムック「60歳からのゆるスクワット」書店にも並んでいます。この本の企画を打診されたのが今年の春。昨年の大病の影響も心配がなくなってきて、そろそろ全面的に仕事のペースを上げても大丈夫かな？と思っていた...