ー10歳ボディで健康寿命UP! マイナス10歳ボディ-“ヒップアップ編”
マイナス10歳ボディとは？・バストアップ＝肩こり改善・ヒップアップ＝尿もれ予防・美脚＝膝痛予防・くびれ＝腰痛、むくみ改善・小顔＝誤嚥予防バストアップに続いて、ヒップアップ編です。シニア世代こそヒップアップをするべきだと私はいつも言っています...
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ー10歳ボディで健康寿命UP! 
ー10歳ボディで健康寿命UP! マイナス10歳ボディ-“バストアップ編”
歳を取ると、誰でもバストが下がってきます。それはもう容赦ないほど。一昔前の話になりますが、吉本新喜劇のおばあさん役で有名な俳優さん、桑原和男氏の衣装でこんなのがありました。これは衣装というのか、装置というのか（笑）とにかく、垂れたバストはお...
Uncategorized またまたミスをやらかしました!
毎週土曜日10時から行なっているオンラインレッスン。楽しみにしてくださる方も増えてきていて、私たちも毎回やりがいを感じながら続けています。参加してくださっている皆さま、本当にいつもありがとうございます。と、そのオンラインレッスンで私はよくい...
キレイに歳を取る マイナス10歳ボディで健康寿命UP↑
最近よく聞く言葉の中に「健康寿命」というのがあります。平均寿命は誰でも知っている言葉ですが、その関連で「健康寿命」ということが言われるわけです。文字通り健康でいられる寿命ということで、平均寿命とは区別して使われているようです。寝たきりでもな...