ー10歳ボディで健康寿命UP! マイナス10歳ボディ-“バストアップ編”
歳を取ると、誰でもバストが下がってきます。それはもう容赦ないほど。一昔前の話になりますが、吉本新喜劇のおばあさん役で有名な俳優さん、桑原和男氏の衣装でこんなのがありました。これは衣装というのか、装置というのか（笑）とにかく、垂れたバストはお...
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ー10歳ボディで健康寿命UP! 
Uncategorized またまたミスをやらかしました!
毎週土曜日10時から行なっているオンラインレッスン。楽しみにしてくださる方も増えてきていて、私たちも毎回やりがいを感じながら続けています。参加してくださっている皆さま、本当にいつもありがとうございます。と、そのオンラインレッスンで私はよくい...
キレイに歳を取る マイナス10歳ボディで健康寿命UP↑
最近よく聞く言葉の中に「健康寿命」というのがあります。平均寿命は誰でも知っている言葉ですが、その関連で「健康寿命」ということが言われるわけです。文字通り健康でいられる寿命ということで、平均寿命とは区別して使われているようです。寝たきりでもな...
メディア 74歳現役トレーナーです
8月末に出版予定の本60歳からの筋トレシリーズ「ゆるスクワット」Screenshotもちろん、本の中で全ページにわたって私が考えた方法を掲載させていただくことになるのですが、1冊の本を仕上げるためには、たくさんの人々が関わってそれぞれが全力...