ソネジュンコのおすすめ 久しぶりにイベント出店します
昔、と言っても10年くらい前のことですが、いろんなイベントに出店していたことがあります。 たくさんの人々と交流するイベントはおもしろいのですが、準備なども必要で、けっこう大変なのです。 きっと私も若かったのですね。 ある方からのお誘いを受け...
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歳を取るって楽しい 講演会のオファーに感謝!!
このところ本を出版させていただいたり、雑誌や新聞の取材を受けたりする機会が増えたせいか、講演会のお誘いを受けることが多くなりました。 私が偉そうにたくさんの方々の前でお話しする内容は、まさか「政治情勢」とか「世界情勢」ではなく、これしかお話...
オンラインレッスン 明日も”四股”踏みます
何のために"シコ"を踏むのか？ 四股踏みは、健康維持や体力向上に非常に効果的な運動です。 下半身の強化、バランス感覚の向上、コアの強化、代謝の向上など、多くの利点があります。 日常のルーティンに四股踏みを取り入れることで、より健康的な生活を...
楽々筋トレソネワークス 凹凸のあるボディを作る”ボディメイク”!
蒸し蒸しした日が続きます。 これを乗り越えて「梅雨明け」、その後酷暑の夏に至るわけですね。 先日、今年初めてのセミの鳴き声を聞きました。 もうすぐ夏がやってきます。 大人のためのボディメイク 若い頃、ボンキュッボンのセクシーボディに憧れてい...