ハードな運動、ツラい筋トレなしのエクササイズ
楽々筋トレソネワークス
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オンラインレッスン 今さらですが「姿勢」がいいってステキ!!
ボヤボヤしているうちにどんどん季節が進み、4月も半ばになりました。ブログの更新をサボっていると、心配してくださる方がいて（本当にありがたい限りです🥲）そろそろ桜も終わりのころ。ここから八重桜、枝垂れ桜が色っぽい姿を見せてくれる季節になります...
オンラインレッスン 明朝 オンラインレッスン始まります！
4月になりました。春爛漫の季節ですね。あちこちで蕾が膨らみ、木々が芽吹き、どんどん景色が変わってくるのもこの頃。昨年の春は大病の直後で、ワクワクの春を楽しむ余裕がまったくなかったせいでしょうか。今年の春は格別うれしさを感じています。なんでも...
オンラインレッスン オンラインレッスン再開します
ボヤボヤしてたらあっという間にいつの間にか"Spring has come"今か今かとみんなが待っている桜の開花もそろそろかと思いきや、気の早い桜はもう満開です！まさに季節の変わり目。世の中動き出したなと実感する頃ですね。そして、スタジオ ...
オンラインレッスン オンラインレッスン再開します!
もう3月？と思っていたらすでに中旬。まさに矢の如く月日が流れます。まだまだ気温は低いものの、日差しはすっかり春。輝くばかりの陽光にだまされて外出してから後悔する、という今日この頃です。外出するのに何を着ればいいか迷うのもこの季節。でも世の中...
メディア 韓国の雑誌に掲載されました
昨年の秋、日本の大学で教鞭を取っていらっしゃる在日の韓国人の方から連絡をいただきました。昨年、一昨年と続けて日本のシニア向け雑誌に掲載されたのですが（「ゆうゆう」とか「ハルメク」など）その記事をご覧になったようで、韓国のシニアにもぜひ私の活...
結びワーク(緊縛ストレッチ) 改めて「緊縛ストレッチ」オススメします!
最近では以前のように「緊縛」「緊縛」と騒がなくなったのね、と思っている方もいるかもしれません。飽きっぽい私のことですから、もうやめたん？と思われるかもしれませんが、そうではありません。細々と、しかしジワジワと、続けておりますよ。そういえば、...
お出かけ 師走目前です
気がつけば来週から師走です。なんてこった!!今年2025年は私にとって忘れられない年であると共に、最も短い年でもありました。新年の気分覚めやらぬ2月の初め、救急搬送、緊急手術でその後半年近くはリハビリで浪人生活を余儀なくされたわけです。特に...
尿もれ予防 フェムオムパンツは尿もれを予防するのか？
博多でのイベントに参加してきた報告をさせてください。先日11月2日の祝日、久しぶりに博多まで行ってきました。イベントでの出店と、トークショーの参加のお誘いをお受けしたからです。新幹線に乗るのは病後初めて、ということで、今さらながらチケットっ...
スタジオからのお知らせ NHKカルチャー講座スタートします!
こんなに急に季節が入れ替わるなんて、ちょっと驚きませんか？つい先日までは、スタジオでのレッスン中は必ずエアコンをつけないといられなかったのですよね。自宅でもあわてて厚めの布団を出してみたり、フリースが恋しくなったり、季節の推移に驚きながらも...
スタジオからのお知らせ 『尿もれプログラム』始めます!
待ちに待った秋がやっとこさ、やってきました。日中はまだまだ暑くて半袖でも十分なくらいの気温なのですが、早朝や深夜はうっすらながら秋の気配を感じます。1年のうち、半分は半袖でも平気なんていう気候は、ひと昔前ならあり得なかったですよね。昨夜の淀...