楽々筋トレソネワークス

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ハードな運動、ツラい筋トレなしのエクササイズ

オンラインレッスン

明日5/19朝のオンラインレッスンは「お尻」

先日からシリーズで書いている「グルテンフリー」生活。 私が今まで知らなかった、自分の「グルテン不耐症」がグルテンフリー生活をすることになって初めて明らかになった、という経験談を3回連続でお届けしています。 ①グルテンフリーに挑戦した理由②グ...
オンラインレッスン

明日のオンラインは「腰痛対策」です

一年のうちで一番過ごしやすい季節ですね。 暑くもなく、寒くもなく、冷房入らず暖房いらず。 光熱費が最もかからない、嬉しい季節でもありますね。 一年中こんな感じだったら助かるのですが、そうはいかないのが現実。 もうすぐ、私の苦手な酷暑の季節が...
YouTube

私、YouTuberなんです!

こう見えて、私は自分のYouTubeチャンネルを運営しているYouTuberなのですよ。 そして、登録者がもうすぐ4,000名なのです。 ★ソネジュンコYouTubeチャンネル: タップでYouTubeチャンネルに飛べます! このブログをご...
オンラインレッスン

明日5/5は”なんちゃって腕立て伏せ”です

自分の後ろ姿に責任を持ちましょう と、いつも言っています。 残念ながら、人間の目は前についていてちゃんと後ろを確認することができない。 大きい姿見や合わせ鏡でもない限り、 自分の後ろ姿を拝む機会がないのです。 だから、 たまたま自分の後ろ姿...
オンラインレッスン

5月オンラインレッスンのテーマ紹介

一年で一番過ごしやすい季節、と言われるこの時期。 どこに行っても緑が眩しい素敵な季節。 初夏も間近ですが、大切に過ごしたいですね。 5月のオンラインレッスンのテーマをお知らせします。 ◇5/5 なんちゃって腕立て伏せ(肩まわり、二の腕ひきし...
楽々筋トレソネワークス

72歳 現役インストラクター ソネジュンコ

"72歳 現役インストラクター"という表現をされる歳になりました。 ちょっと感慨深いものがあります。 これが60歳代なら、こういう表現はしないのではないかと思います。 ということは、72歳の筋トレ インストラクターは少々珍しいのかもしれませ...
オンラインレッスン

明日4/28のオンラインレッスンは「肋骨」みがきます

あっという間に4月が過ぎ、来週は5月を迎えますね。 一年のうちで一番いい季節と言われるこの時期。 楽しみたいですよね。 ◇4/28のテーマは「肋骨磨き」 肋骨なんて磨けるの?と思われるかたもいらっしゃると思いますが、磨けます! 逆に磨いてい...
レッスン動画

動画配信サービス始まりました!

【スタジオソネからのお知らせです】 動画配信サービスが新しく増えました!😊 自宅がストレッチスタジオに✨ いつでもどこでも、好きな時間に動画を見ながらストレッチができます💕 リアルタイムで行った、オンラインレッスンそのままをアーカイブでお楽...
オンラインレッスン

明日4/21のオンラインレッスン「う○こスクワット」

桜の時期が終わると、初夏も間近。 いい季節です。 ◇4/21オンラインレッスンは「う○こスクワット」 このスクワットは、何回も取り上げているのですが、再挑戦します。 大事なことは何回も繰り返し取り組もうと考えているから。 どこに行っても「和...
オンラインレッスン

明日4/14のオンラインレッスン

4月も早、中旬となり、各地の桜もほぼ散りかけのところが多いようです。 明日4/14のオンラインレッスンのテーマをお知らせします。 ◇4/14のテーマは「背中、二の腕」 自分の印象を変えたいという時、どのパーツを意識しますか? そんな質問をす...