オンラインレッスン

◇3月5日 腹筋をしっかり鍛えていい姿勢をキープする「最近、おなかのエクササイズやっていませんよね？」という生徒様のご指摘にはっと気づいた私「ホンマやわ、やってへんかった(汗)」毎月こんな風にその月のオンラインのテーマを考えるわけなのですが...

「体幹」という言葉が世の中で認知されるようになったのは、いつからでしょうか？少なくとも私が若い頃は、武道とかのマニアックな世界で使われているようなワードだったかなと思いますが。そもそも体幹とは何か？ネットから引っ張ってきました。文字通り体の...

明日2月19日(日)朝9時からのオンラインレッスン「肩こりを解消させる」これまでにも何度もやってきたレッスンですが、やはり、この寒い時期は肩こりさんにとっては気を抜くことができない時期なのです。そもそも肩こりとはなんぞや！肩こりの症状首すじ...

刺激的なタイトルを書きましたが、本当にそうだと思ってしまうようなこの季節。冷えを感じる人と、あまり冷えを感じない私のような人では、冬の厳しさがまるで違うのではないかと思います。冷えるということは経済的損失があるということを私は言いたいのです...

今月から、新しいプログラム『ストレッチ美サイクル』が始まります！週に4回あるオンラインレッスンが受け放題！さらにすべてのオンラインレッスンの録画も繰り返し視聴できる、という欲張りなプログラムなのです。これまでは、オンラインレッスンの録画を私...

話には聞いていたけれど、おしっこのちょい漏れで下着が汚れた時の大ショック。あなたは経験ありますか？私の苦い経験は、ガン闘病の頃になります。「子宮頸がん」それもステージⅢbだと診断され、手術だと骨盤内廓清の大手術で尿管も切除することになるから...

どうやら来週の初めあたりに寒波がやってくるのだとか⁉️ウソかホントか、でも天気予報はまんざらウソでもないと思うので（すみません、ディスるようで）予報は当たりますが、ちょっとオーバーじゃないの⁉️と思うこともありありだと思いません？でも、寒波...

わたし世代の女性たちが複数集まったら（うるさいです〜）話題の一位は何と言っても、健康のカテゴリー、これにつきます！ここが痛い、ここが不具合、ここが痺れる、だるい、話は尽きません。その中でもNo.１は、やはり「ヒザ」ですね。70代女性の8〜９...

今週日曜日朝9時からのオンラインレッスンテーマは『ヒザ』私が自分のヒザを守るために行っているセルフケアというレッスンをやります。以前から何度も書いていますが、高校生の時のハードル競技で転倒して負傷したのが私のヒザの黒歴史の始まり。倍くらいに...

今年もオンラインレッスンをよろしくお願いいたします。◇1/15 私が行っているヒザのセルフケア私ソネジュンコが、前科のある自分のヒザをケアするために毎日行っているストレッチなどのセルフケアをお伝えします。私のヒザの履歴は、高校2年生の時、陸...