ボヤボヤしているうちに、季節がどんどん進んでいきます。
10月も後半に入ろうとしているのですが、まだまだ暑い日が続いています。
それでも日が翳ると、一気に気温が下がることは確かで、夜のお出かけは上に羽織るモノがいりますね。
いい季節です。
寒さ大好きという変態の私としては、早く涼しくなってほしいところなのですが。
布団から出た時のブルっと、ヒヤッと感が大好きだという、自分でも変態だと思っています。
最近、特に思うのです。
姿勢って大事です。
今ごろ何言うてんの？と笑われるかもしれませんが、最近になって本当にそうだと思ってしまうわけです。
まあ自分自身がもうすぐ75歳という後期高齢者になろうとしている現実もあり、ふとした時に自分の姿勢が気になるわけです。
しかし、何としても「姿勢」だけはしっかり自分の感覚でキープしていたいのです。
「姿勢」
自分の姿勢に自信がありますか？
と言うと、いきなり背筋を伸ばす方がいらっしゃいますが、
残念ながらそれは持続できません。
いい姿勢の人はそのままで一日中いても疲れない。逆に姿勢を悪くすると疲れることになるのです。
人前に出た時だけ姿勢をよくするなんてそれは土台無理な話。
いつでもどんな時でも姿勢がいい、気がついたらいい姿勢を保っている、というのが理想なのです。
いい姿勢を保っているだけでかなりのエクササイズ効果があることが実証されているのですが、これがなかなか難しい。
どれが私の正しい美しい姿勢なのか、わからない人がほとんど。
だから街を歩いていても、みんな、姿勢が悪い
逆に姿勢がいいとものすごく目立つからいやだ、という方も。
いいじゃないですか
世の中目立ってなんぼよ。
目立って人生謳歌しよう。
さあさ、そこで姿勢をよくするために何をすればいいのでしょう。
スタジオ・ソネの初回のレッスンでしていただくこと。
足指を開いて、足裏を使うこと。
後、骨盤の中の「座骨」を意識させること。
これだけで姿勢がよくなります。
うっそ～
ホントです
姿勢がよくなると肩こりがウソのようになくなるから面白い。
私の肩、この位置だったっけ？
これはもう一度体験していただくほかないと思います。
姿勢がよくなると、おばさん度は一気に下がって、若さを感じるのですから。
今週末のオンラインレッスンのテーマは「姿勢」です。
ぜひご参加ください。
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