70歳過ぎたら何が変わる?

キレイに歳を取る

トルコで大地震があったようですね。

トルコも日本も地震大国なので、他人事ではありません。

遠く離れた日本からですが、お見舞い申し上げます。

誰でも、一年一年歳を重ねていきます(あたりまえ!)

30歳、50歳の頃と、71歳の今と何が変わったか?

「いつまでも若いですね」なんていう言葉にホイホイ浮かれている私だって

いつまでも若いなんてあり得ない!そんなん気持ち悪いとしか言えませんよ。

ちゃんと旅立てないじゃないですか。

確かに、同じ年代の他の人たちと比べると、いろんな面で若さを保っている、と自分でも思います。(ちょっと自慢げ)

しかし私も立派なシニア世代。

30代、50代の頃と比べると、具体的に何が変わったか?

歳を取ったらどうなっていくのか?

それぞれ、パーツに分けて私の変化を書いてみたいと思います。

これは私より若い人のために、これからの参考になると思いますし、私の記録にもなると思うのです。

◇足腰

歳をとると、一番顕著に表れるのが「足腰」のトラブルだ、ということはよく言われることです。

「まず足腰から老いは忍び寄ってくるよ」と年上の人から聞かれたことがあるかと思います。

それはないよ!と私は思います。

それは、何もしていない人の場合で、そこには年なんて関係ありません。

老いたから足腰が弱くなるのではなく、何もしなかったら若い人でも当然足腰は弱りますよ、当たり前じゃないですか!

とはいえ、歩くスピードは40代50代の頃よりも遅くなってきたような気がします。

ふつうに歩いていて、若い人たちに抜かれることが増えてきました。

特に感じるのが階段。

階段は登るよりも降りる方が気を使うことは確かで、若い頃はヒールを履いた状態で足早に降りていたものですが、今それはさすがに自重しています。

ヒールはもちろん、たとえスニーカーでも足早では降りませんし、しっかり自分の足元を確かめながら降りることにしています。

ウチの中はもちろん、公共の場で転倒することは絶対に避けたいので、そこはかなり慎重になります。

まさに転ばぬ先の杖ですね(昔の人はいいこと言ってる!)

階段を早く降りることはできなくなりましたし、若い頃よりも歩くスピードが遅くなった。

でもね、考え方によっては、たったその程度なのです。

ふつうに街を歩くのに何も変わらないし、多少の坂だってへっちゃら!

ただいま71歳ですが、まだその程度ですんでいます。

ただ、これは私の日頃の運動の積み重ねが功を奏している、のだろうと思います。

とは言え、私は毎日毎日しんどいトレーニングや、ハードな筋トレをしているわけではありません。

そういうのが大嫌いな私だから、この仕事ができるのです。

きついトレーニングをしなくても、ちゃんと筋肉を育ててキープすることができたら、歳をとることが不安にならないのでは、と思います。

という感じで、ボディ、顔、手指、爪、と続きます。

次回をお待ちくださいね。

一輪のバラをいただきました。

一輪あるだけでゴージャスです。

毎日、少しずつ茎の下を水切りして丁寧にメンテナンスしていたら10日経っても色褪せない強さ!

なんでもメンテが大事なのです。

◇ボディ

◇顔

◇手指、爪

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