オンラインレッスン 運動不足回避するためのおすすめ運動３選 その2
その昔、私が神戸というとてもオシャレな街に住んでいた頃、その頃、神戸観光のメインであった異人館が住んでいる家のまわりにゴロゴロ（という言い方は品がないなあ）とまあ、そういうオシャレな環境にいたわけです。そのころの神戸は、まさしく「異人館ブー...
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オンラインレッスン 1月のオンラインレッスンのテーマ紹介
冬が暖かいというのは、私にとってはどうも居心地が悪い、というか落ち着かないようです。地球自体が温暖化しているのか？私が小さい頃と比べると確実に気温が上昇しているのは明らかなのです。こんなものなのですかね〜慣れろ、ということか？今月のオンライ...
オンラインレッスン 明日のオンラインレッスンのテーマを紹介します！
あっという間に年の瀬を迎える頃になりました。明日12月24日(日)が今年最後の私のオンラインレッスンになります。◇12/24 年末年始の運動不足対策どうしてもふだんのルーティーンが崩れてしまいがちな年末年始。ふだんなかなか会えない家族や親戚...
オンラインレッスン 明日のオンラインレッスンは「お尻」
明日からグッと冷え込みが強くなるのだとか！喜ばせてくれるじゃないですか！昨日なんて、コートはもちろん、上着もいらないんじゃないのと思うくらいの気温の高さでした。12月も半ばなのに、こういうのはあまり好きじゃないのですよね、ワタシ。冬は寒くな...
オンラインレッスン 12月のオンラインレッスン、テーマご紹介
今年もとうとう師走を迎える頃となってしまいました。明日から始まる12月のオンラインレッスンのテーマを紹介いたします。今月は「60歳からのボディメイク」というテーマでお届けしようと考えています。◇12/3(日) 60歳からのバストアップサムネ...
オンラインレッスン 九州出張行ってきます！
明後日11月25日(土)九州、福岡県小倉市のとある団体にお声がけをいただいてワークショップを開催します。私は前日から九州入りをしよう、ということで空の便を予約しています。私が担当するのは「フェムケア」骨盤底筋、尿もれ予防など、最近特に私が力...
オンラインレッスン 明日のオンラインレッスンは「太もも」筋トレです
このところ何かと落ち着かない日が続いていて、ブログの更新をすっかりサボりがちになっています。なんてこった😩反省しきりです。ということで気を持ち直して明日のオンラインレッスンのテーマです先月のオンラインのサムネはハロウィーンモードでしたが、1...
オンラインレッスン ダイエットしたいなら股関節ストレッチをしよう!
今年も残すところあと3ヶ月を切りました。なんてこった😱💦感覚ではやっと一年の半分過ぎた？という感じなのに、月日の経つのは残酷極まりないですね。それにしても、朝晩急に涼しくなりました。明け方、布団を剥いで寝ているとヒヤッとしてしまい、あわてて...
オンラインレッスン 10月オンラインレッスンのテーマを紹介します!
◇10/1(日)むくみを取りましょう、特に足9月も今日でおしまい！明日から秋本番の10月になりますが、ホントに涼しくなるんでしょうか？と言いたくなるほど暑い日が続いています。明日は10月1日、月初めのオンラインレッスンのテーマは『むくみを取...
オンラインレッスン “セルフバストケア”久々にやります!
遅めの夏休みをいただいて、久しぶりの家族旅行に行ってきました。と言っても、子どもたちの学校があるので１泊２日という忙しいスケジュールなのですが。子どもたちが小さい頃はそれはそれで大変なのですが、大きくなったらみんなのスケジュールを合わせるの...