明日からグッと冷え込みが強くなるのだとか！
喜ばせてくれるじゃないですか！
昨日なんて、コートはもちろん、上着もいらないんじゃないのと思うくらいの気温の高さでした。
12月も半ばなのに、こういうのはあまり好きじゃないのですよね、ワタシ。
冬は寒くないとビシッとしないのです、なんていうと嫌がられることが多いのですが。
しかし、明日からどうやら通常通りの気温になるらしいですね。
昨日今日に比べると、一気に10度以上も低くなるのだとか。
なんだかワクワクしてきますよね〜。
たぶんまた顰蹙を買うことになりそうです😅
12/17(日)オンラインレッスン 「ヒップアップ」
今月は「60歳からのボディメイク」というテーマでお届けしています。
そもそも60歳を超えて、なんで今さらボディメイクなのか？
いくつになっても必要なのは「筋肉」だということは誰もが承知していること。
筋肉をつけるため、維持するために、やっぱりいろいろがんばることが不可欠になるわけです。
そこで、私の出番。
がんばる、努力する、つらいことを続けるのが、まったくできないワタシ。
毎日30分速足で歩きましょう、とか
毎日30回、スクワットをがんばりましょう、とか
腹筋運動、背筋運動を毎日５セットやりましょう、とか
考えただけでブルーになってしまうワタシだからこそ、考えついたエクササイズ
それこそが「ソネワークス」
しんどいことをしなくても、ハードでつらいことをイヤイヤしなくても大丈夫。
そうして、無理やりがんばることをやめたら、自然にいい「筋肉」がつくのです。
筋肉さえついてきたら、その筋肉をあるべき場所に戻す。
それがボディメイクになります。
筋肉を元の位置、角度にリセットすると、それは「ボディメイク」
あるべき場所にあると、美しいのです。
（何言ってるんやろ、ワタシ）
ということで、明日の「ヒップアップ」もお尻の筋肉をあるべき場所に戻します。
あした寒くな〜れ！
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