オンラインレッスン

9月21日のナイトレッスンは自宅から配信します。自宅をちょっとだけ公開します。

インナーマッスルをストレッチすると代謝が上がります。インナーマッスルに働きかけて動くのがポールストレッチです。

お尻の筋肉こそアンチエイジングです！がんばらないヒップアップを継続しましょう

信じられないのですが、今年もあと4ヶ月を切りました。あっという間にお正月が来るのですね。私が年の始めに立てる目標は最近では毎年同じです。「元気でたくさん笑って過ごす」そして毎年目標達成しているわけです。（達成できそうな目標しか立てないことに...

くびれといえば、ウェスト？それとも足首？明日のオンラインレッスン 詳しい内容は明日のお楽しみですが、くびれができるところは、「関節」あるいはよく動く「骨」のまわり、ということになっています。くびれているはずの場所に「くびれ」がないということ...

晴れだと思っていたら、一点にわかにかき曇り、道路をたたきつけるような激しい雨。このところのお天気の変化はすごいですね。夏がもうすぐ終わるのかと思いきや、まだまだ暑さは続きそうです。今週水曜日のナイトオンラインレッスン テーマはみんなで考えて...

この暑さの中、からだがなまっている人のためのストレッチレッスンの紹介です。キツいツラい運動なんてする必要はありません。するべきなのは、気持ちのいいストレッチ。

アクロバットに挑戦して、柔軟になろう！

8月のオンラインレッスンのテーマを紹介しています。