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2月のオンラインレッスン,テーマ紹介

瞬く間もなく2月です。 一年で一番寒い時期。 私としてはワクワクな季節です。 2月といえばバレンタイン❤️ それにふさわしいカラーということで、サムネもピンクにしてみました。 季節ごとのイベントがすっかり染み付いていますね〜 これは企業の戦...
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明日1/26はセルフメンテナンスします

明日は1月の最終日曜日。 あっという間に2月がやってきます。 2月といえば一年で一番気温が低い時期(私が大好きな時期でもあります) のはずなのに、ここ最近ホントに生温かい日が続いていて、気持ちわるいと思っているのはワタシだけ? たまには零下...
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明日1/19のオンラインレッスン

1月といえば、忘れもしない1月17日。 今年はなんとあれから30年目になるのですね。 その頃私が住んでいた大阪北部でも大揺れに揺れ、ピアノも50cm動き、仏壇も倒れ、飾り棚の中の食器も外に飛び出し、(高級な食器から壊れ、景品の食器だけ残るの...
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明日1/12のオンラインレッスン

年が明けて2週目。 明日1/12は今年第2回目のオンラインレッスンになります。 今月は、「これだけは絶対にはずせないシリーズ」というテーマでお送りします。 毎日毎日、この身体のお世話になっている以上、ちゃんとメンテナンスをしないと申し訳ない...
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2025年が始まりました!

遅ればせながら、明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 昨年のお正月は元旦から地震、飛行機事故などが続き、どうなるやらとドキドキしましたが、今年はお天気も上々で穏やかでしたね。 三が日が終わって今日が土曜日...
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今年もあと4日です

なんやかやと言いながら、今年も残すところあと4日になりました。 今年はどんな年だったでしょうか? 私にとって今年2024年は、いろいろ整理、取捨選択の年だったように思います。 いらないものを整理し、必要ないものは省き、自分にとって心地よいも...
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明日12/22は「お尻の筋トレ」やります

歳を取ってもカッコよくなりたい。 どこを どうすればいいのか そればかり考えている私😫 とにかくカッコよくなりたいのです どんな時だってカッコ悪いのはありえへん なんでしょうね。 この執念に近いものは。 末期に近いガンで入院している時でさえ...
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明日12/15は「腕」のエクササイズです

ボーッとしてたら、あっという間に12月も半ば。 2025年がもうすぐそこ。 落ち着かない季節です。 風邪ひきさんも増えているようです。 ◇12/15オンラインレッスン 紹介 「腕」ですよ!「腕」 特に60歳以上の世代の筋トレ、筋力アップとい...
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明日12/8のオンラインレッスン

「歩きやすくなるエクササイズ特集」 ということで、歩くのが楽しくなれるようにはどの筋肉をしっかり使えばいいか? (私は「鍛える」という言葉が好きではないので、あえて使いません) 何をすれば、もっと楽に歩くことができるか? そんな感じで進めて...
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12月のオンラインレッスン,テーマです

ようやく晩秋らしくなってきました。 コートの襟を立てて、ストールでも巻きたいな、と思えるような気候が、私としては一番好きです。 明日が11月の最終日、そして明後日からいよいよ12月です(あたりまえですが) 12月と聞いただけで何か気忙しいよ...