ビフォーアフター ボディメイクで変身する！
ストレッチで痩せられるの？答えはもちろんYESです。からだはおもしろいように変わります。ストレッチで変身した方のビフォーアフターを紹介している記事です。
ビフォーアフター 
オンラインレッスン 4/10オンラインレッスン “二の腕ひきしめ”
自分の後ろ姿に責任を持ちましょう！ と、いつも言っています。 残念ながら、人間の目は前についているので、ちゃんと後ろを確認することができません。 大きい姿見、 合わせ鏡でもない限り、 自分の後ろ姿を拝む機会がありません。 ジュンコ先生 昔の...
キレイに歳を取る 歳を取れば取るほど貪欲にキレイを追求しよう！
誰でも歳をとります。でもそのスピードは自分で管理できるのです。楽しく年を取るための秘訣をお伝えします。
楽々筋トレソネワークス 家でストレッチしたいけど何をすればいいかわからない
テレワーク、自粛生活で運動不足の方、ストレッチ嫌いの方、必見です。ストレッチしたいけど、何からすればいいかわからない方はぜひ参考にしてください。
美味しいものを食べたい キンカンの甘露煮
今年豊作のキンカンを甘露煮にしてみました
楽々筋トレソネワークス 私のからだは絶対に硬いと思っている人へ
からだの硬い人、前屈が苦手な人には共通した点が多くあります。それを一つずつクリアしていくと、前屈は瞬く間にできるようになります。
歳を取るって楽しい 70歳ソネジュンコが一人暮らしの楽しさをお伝えします その３
一人暮らしを楽しくするか、どうかは「食事」の質を高めることが大事。かんたんに時短でできる調理法をお伝えします。
手づくりは一生やめられない ユニクロ「カシミヤセーター」自慢のリメイク
どこにでもあるVネックセーターをリメイクしてみました
歳を取るって楽しい 70歳ソネジュンコが一人暮らしの楽しさをお伝えします その２
一人暮らしを充実させるのに、一番大事なことは何だと思います？ これまで10年近く一人暮らしをしてきた経験から言わせてもらうと、 食事ですね。 食事を充実させられるかどうか？ そこが大きいカギだと思います。 よく言われるのが めんどくさくない...
歳を取るって楽しい 70歳ソネジュンコが一人暮らしの楽しさをお伝えします
思えば若い頃から 「一人暮らし」に憧れていた私ですが、 大阪を離れて東京の大学に進学する予定だったのを父親の大反対に負けてやむなく断念。 大学卒業後も早々と結婚が決まり、 一人暮らしはまた遠のくことになりました。 その後、３回の出産を経て、...