手づくりは一生やめられない

ハンドメイドTシャツはいかが?

スタジオソネの夏休みは8月10日〜12日。 その間はスタジオレッスン、オンラインレッスン、共にお休みになります。 私は一足先に今日から夏休みをいただいています。 が、しかし、ひと時もじっとしていないアクティブシニアの私は、お休みの間も動きま...
楽々筋トレソネワークス

筋トレしなくても筋力はアップするのか?

トレーニング、身体を鍛える、筋肉をつける = しんどい、つらい、とみんなが思っています。そういう図式をとっぱらいたい。 筋トレなしで筋力アップの秘密は、今すでにある筋肉をすべて覚醒させる、ということなのです。
オンラインレッスン

明日の朝はアクロバットに挑戦します!

アクロバットに挑戦して、柔軟になろう!
オンラインレッスン

8月オンラインレッスンのテーマをお知らせします

8月のオンラインレッスンのテーマを紹介しています。
キレイに歳を取る

筋肉は楽しみながら育てるのです!

何をするにも必要なのが「筋肉」。歳を取れば取るほど必要になる「筋肉」。その筋肉を楽しみながらつける方法をお伝えしています。
ソネジュンコのおすすめ

最近の化粧品はテクノロジーだと実感した話

水素吸入など、最新のテクノロジーでエイジングはかなり抑えられることが可能になってきました。
レッスン動画

レッスン動画公開しました!

毎月1日に公開している「レッスン動画」。前月のオンラインレッスンの中から、好評をいただいたコンテンツを抜粋して動画を編集しています。ぜひご覧ください。
子どもたちの姿勢を守る

子どもたちの姿勢を守りたい

これでも一応、 大阪市教育委員会の講師をさせていただいているのです。 コロナの前までは、小学校を回って、 「子どもたちの姿勢を本気で見直す」講演会を開催していました。 先生方を対象にすることも、子どもたちやPTAの方々を対象にすることもいろ...
歳を取るって楽しい

老人大国JAPANのツケ

70年の間に3分の1以上も減少した出生数。子どもの数が減るということは将来の労働人口、納税人口が減るということです。高齢者はいつまでも甘えている場合ではないのです。目覚めよ老人!
ソネジュンコのおすすめ

女芸人キャバレーナイト、行ってきました!

奇数月最終月曜日に開催される 女芸人キャバレーナイト 久々に行ってきました! 関西屈指の女ピン芸人さんたちの一大イベントなのです。 落語家桂あやめ姐さん、 漫談家めぐまりこ姐さん、 マジシャンや、アクロバット芸人さん、 それぞれ大活躍してい...