ソネジュンコのおすすめ

トイレ掃除は開運でした!

毎朝のトイレ掃除、オススメします
メディア

出版のお知らせ

3冊目の本の出版が決まりました。詳しくは後日お知らせします。
オンラインレッスン

肩甲骨LOVE♡

肩甲骨の動きを良くして、スッキリ背中を作ろう!
ソネジュンコのおすすめ

季節の変わり目は何をしておくべきか?

季節の変わり目は過ごしやすい季節のはず。なのに苦手な人は何をすればいい?とりあえず自分で動いてみましょう。
オンラインレッスン

体幹はなんのためにいるの?

体幹を鍛えるといいこと尽くめです。バランスが良くなって疲れにくくなる、シニアにとっては転倒予防にもなります。
オンラインレッスン

片脚立ち、何分できますか?

からだがどのくらい動くか、老化の度合いを図るバロメーターとして、靴下を立ったまま履けるかどうか、というのがあります。
楽々筋トレソネワークス

わたし筋肉ないんです

わたし筋肉ないんです、という方は、ただ筋肉を使っていないだけ。筋肉に気づいていないだけ。知らないだけなのです。
オンラインレッスン

10月のオンラインレッスン テーマのお知らせ

今日から10月。 言わずもがなですが、今年もあと残すところ3ヶ月となりました。 実は、年の終わりに向けて、ちょっとしたミッションをいただきました。 詳しくはまた今後お知らせすることになりますが、何かと忙しい年末になりそうでワクワクしています...
ソネジュンコのおすすめ

筋トレしたつもりはないのに筋肉がついてた話

ハードな筋トレ、一切不要。ツラいトレーニングもなし。でもこんなに筋肉がつきます。
オンラインレッスン

ゆるボールとポールのストレッチやります!

台風一過で急に涼しくなりました。 過ごしやすい季節です! 昨夜のオンラインレッスンは初めて私の自宅から配信する、ということでかえって緊張していましたが、 なんとか滞りなくできてホッとしています。 なにしろ、自他共に認める声の大きさ。 ジュン...