10月のオンラインレッスン テーマのお知らせ

オンラインレッスン

今日から10月。

言わずもがなですが、今年もあと残すところ3ヶ月となりました。

実は、年の終わりに向けて、ちょっとしたミッションをいただきました。

詳しくはまた今後お知らせすることになりますが、何かと忙しい年末になりそうでワクワクしています。

10月もオンラインレッスン をどうぞよろしくお願いします。

◇10月2日(日)ヒップのインナー鍛えて脚を5cm長くする

物心ついてからず〜っと「お尻」だと思っていたところが、実は脚だった、という現実。

自分の出処進退を疑ってしまうくらいの衝撃です。

あなたの感覚はひょっとして大間違いをしているのもしれません。

感覚をリセットすると、あなたの脚は5cm以上長くなります。

というレッスンをします。

◇10月9日(日)体幹をしっかりさせて片脚立ちを克服する

片脚立ちを習慣化することで、バランス感覚、そして筋力も上がります。

簡単にできる方法をレッスンします。

◇10月16日(日)肩甲骨を動かしてみる

天使の羽(肩甲骨)を意識的に動かしていくためのレッスンです。

肩甲骨を自由自在に動かせるようになると、肩こり解消、二の腕引き締め、美背中、効果がアップします。

◇10月23日(日)からだの裏表を使い分ける

からだに「表」と「裏」なんてあるの?

あります!

どちらかというと、普段何気なく使っているのは表側のアウターマッスル

裏側はインナーマッスルというような使い分けをしてみます。

裏側を使うととてもからだが楽なことに気がつきます。

◇10月26日(水)ナイトレッスン 美デコルテ

あなたの肋骨は閉じている〜〜

開け、開け〜〜

と呪文をかけたくなるくらい、肋骨が閉じてしまっている方がほとんどです。

肋骨が開くと、当然胸が開く。

呼吸が楽になる。

姿勢が自然に良くなる。

いいことづくめです。

ぜひご参加ください。

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