今日から10月。
言わずもがなですが、今年もあと残すところ3ヶ月となりました。
実は、年の終わりに向けて、ちょっとしたミッションをいただきました。
詳しくはまた今後お知らせすることになりますが、何かと忙しい年末になりそうでワクワクしています。
10月もオンラインレッスン をどうぞよろしくお願いします。
◇10月2日(日)ヒップのインナー鍛えて脚を５cm長くする
物心ついてからず〜っと「お尻」だと思っていたところが、実は脚だった、という現実。
自分の出処進退を疑ってしまうくらいの衝撃です。
あなたの感覚はひょっとして大間違いをしているのもしれません。
感覚をリセットすると、あなたの脚は５cm以上長くなります。
というレッスンをします。
◇10月9日(日)体幹をしっかりさせて片脚立ちを克服する
片脚立ちを習慣化することで、バランス感覚、そして筋力も上がります。
簡単にできる方法をレッスンします。
◇10月16日(日)肩甲骨を動かしてみる
天使の羽（肩甲骨）を意識的に動かしていくためのレッスンです。
肩甲骨を自由自在に動かせるようになると、肩こり解消、二の腕引き締め、美背中、効果がアップします。
◇10月23日(日)からだの裏表を使い分ける
からだに「表」と「裏」なんてあるの？
あります！
どちらかというと、普段何気なく使っているのは表側のアウターマッスル
裏側はインナーマッスルというような使い分けをしてみます。
裏側を使うととてもからだが楽なことに気がつきます。
◇10月26日(水)ナイトレッスン 美デコルテ
あなたの肋骨は閉じている〜〜
開け、開け〜〜
と呪文をかけたくなるくらい、肋骨が閉じてしまっている方がほとんどです。
肋骨が開くと、当然胸が開く。
呼吸が楽になる。
姿勢が自然に良くなる。
いいことづくめです。
ぜひご参加ください。
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