オンラインレッスン

人間は四つ足で歩行していた時から二足歩行に進化する過程で肩こりと腰痛の宿命を負いました。そのわけは？

この暑さの中、からだがなまっている人のためのストレッチレッスンの紹介です。キツいツラい運動なんてする必要はありません。するべきなのは、気持ちのいいストレッチ。

アクロバットに挑戦して、柔軟になろう！

8月のオンラインレッスンのテーマを紹介しています。

「お尻の筋肉＝骨盤底筋」という捉え方をしている私のヒップアップレッスンを紹介します。

歳をとると、デコルテにはちりめんジワが寄ってきてあたり前だと思っていましたが、それは自分次第なのです。

あってはならないことが起こりました。まさか21世紀になって、ドンパチする戦争が起こるなんて！そして、安倍元総理が暗殺されるなんて！全世界を巻き込んで民間人も含めたくさんの人が殺傷される戦争は、もう起こらないだろう。賢人たちの知力を持ってすれ...

明日7月3日(日)朝9時からのオンラインレッスン テーマは「筋トレ」！筋トレ＝ハードな運動というイメージが定着しているようですが、スタジオソネでは、一切ふつうの「筋トレ」はしませんインナーマッスルの筋トレをするのです。ふつうの動き方ではなか...

70歳はお世辞にも若いと言える歳ではなく、言うならば立派なおばあさん。私が40代くらいの頃でも、まさか70歳になってヒップアップを叫んでいる(?)なんて、想定外でした。その頃は70代になったら、ブラもしないのではそう思っていましたから。とこ...

一生下がらないヒップを作るためのカラダの使い方をお知らせします。