オンラインレッスン

お尻の筋肉こそアンチエイジングです！がんばらないヒップアップを継続しましょう

信じられないのですが、今年もあと4ヶ月を切りました。あっという間にお正月が来るのですね。私が年の始めに立てる目標は最近では毎年同じです。「元気でたくさん笑って過ごす」そして毎年目標達成しているわけです。（達成できそうな目標しか立てないことに...

くびれといえば、ウェスト？それとも足首？明日のオンラインレッスン 詳しい内容は明日のお楽しみですが、くびれができるところは、「関節」あるいはよく動く「骨」のまわり、ということになっています。くびれているはずの場所に「くびれ」がないということ...

晴れだと思っていたら、一点にわかにかき曇り、道路をたたきつけるような激しい雨。このところのお天気の変化はすごいですね。夏がもうすぐ終わるのかと思いきや、まだまだ暑さは続きそうです。今週水曜日のナイトオンラインレッスン テーマはみんなで考えて...

朝晩、あるいは食後すぐの歯磨きは習慣になっている人が増えました。口腔内のケア次第で、からだの不調が良くなったり、首こりが解消したりすることもあったりして、最近では、かなり歯磨きが重要視されてきているようです。最近のガン治療でも、口腔内の治療...

人間は四つ足で歩行していた時から二足歩行に進化する過程で肩こりと腰痛の宿命を負いました。そのわけは？

この暑さの中、からだがなまっている人のためのストレッチレッスンの紹介です。キツいツラい運動なんてする必要はありません。するべきなのは、気持ちのいいストレッチ。

アクロバットに挑戦して、柔軟になろう！

8月のオンラインレッスンのテーマを紹介しています。