足首のむくみ、ほったらかしですか?その2

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むくみ解消のために

私がおすすめする方法を挙げていきますキラキラ

そもそも私は、

むくみ知らず、

冷え知らず、なのです。

何をエラそうに😕ですよね。

なんでそんな私が、「むくみ」や「冷え」解消の指導をするのか??

□私が「むくみ」「冷え」の指導をしている深いわけ

むくみにお悩みの皆様には、申し訳ないくらい

若い頃からむくみ知らずの私

夜遅くラーメンをたらふく食べた次の朝は、手を握ると少しはむくみを感じていましたが、

それ以外は、ほとんど「むくみ」や「冷え」の記憶がない私。

すみません😅💦

ところが、なのです。

10年近く前のガン闘病の時のこと。

忘れもしません。

というか、忘れたくても忘れられない記憶です。

何か体調不良を感じて、受診検査したところ、

末期寸前、ステージ3bの子宮頸癌が発覚したのです。

気づいた時は、幸か不幸かガンが増殖していて骨盤内を侵食し、手術できないほどの大きさになっていました。

手術できないからということで、放射線治療と化学治療(抗がん剤)の二本立ての治療が始まりました。(結果的にそれがよかった、というのは後で分かったことなのですが)

体調不良を感じて受診することを決めた頃、

それまで、経験したことがなかった

「冷え」もやもや

「むくみ」もやもや

「だるさ」もやもや

を初めて感じたワタシ。

「冷え」なんていうものは

大騒ぎしなくても、お風呂に入ってあっためたらいいじゃないかあせる

少しくらいの「冷え」なんて、

ちょっと動いたらすぐに温まるじゃないかあせる

そういうふうに軽く考えていた私の浅はかさ!

甘く考えていた自分が情けない、

恥ずかしいゲッソリ

本当の「冷え」は外からどれだけ温めても

すぐに冷える。

芯から温まることはないのだガーン

私にとって、それは本当に衝撃的な事実でした。

□むくみ解消にはシンプルな方法が一番いい

「冷え」「むくみ」「だるさ」は根本が同じだということを理解してください。

何をすれば、一番早く、楽に、確実に

むくみ解消ができるか?

要するに、

自分で自分の筋肉を動かしていく

というシンプルな方法が大正解なのですキラキラ

足指ジャンケンなど、足指を積極的に動かすポピュラーなストレッチでじゅうぶん。

昨日のブログで告知していた40代女性のビフォーアフター写真をご覧ください。

あまりのむくみのひどさに悩んでいた彼女に、1ヶ月ストレッチをがんばっていただいた結果がこれです。

すごいでしょうラブラブ

足の甲のスッキリ度、

肌の色ツヤ、

爪の色ツヤ、

指の太さ、

指と指の間隔。

たった1ヶ月です。

やるかやらないか!?

あたり前ですが、やった人にだけ結果が出ますよ!

もうすぐ、今夜のオンラインレッスン が始まります。

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