オンラインレッスン 明日は「美脚」トレーニングです
明日のオンラインレッスンのテーマ紹介します！◇1月28日(日)朝9時 オンラインレッスン大人のための「美脚」レッスンです。72歳現役ボディメイクトレーナーの私として、ぜひおすすめしたいコンテンツ。「ヒップアップ」も「美脚」もバストアップでさ...
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オンラインレッスン 明日1/24のオンラインレッスンについて解説します！
やっと寒くなってきました。とはいえ、雪も降らないし氷も張らない！ってことでまだまだやなあ、と思いますが。朝のキーンと張った冷たさが、たまらんと感じてしまう変人の私でございます。さてさて、明日のオンラインレッスン久々のナイトレッスンになります...
オンラインレッスン 明日1/14 朝9時からのオンラインレッスンは「股関節」
年が明けてはや2週間が経とうとしています。明日のオンラインレッスンのテーマはお正月気分ももうそろ抜けてきた頃でしょうか？一応1月15日までは「松の内」ということで、お正月の期間に数えられることになっています。地域によって違うらしいのですが、...
オンラインレッスン 運動不足回避するためのおすすめ運動３選 その2
その昔、私が神戸というとてもオシャレな街に住んでいた頃、その頃、神戸観光のメインであった異人館が住んでいる家のまわりにゴロゴロ（という言い方は品がないなあ）とまあ、そういうオシャレな環境にいたわけです。そのころの神戸は、まさしく「異人館ブー...
オンラインレッスン 1月のオンラインレッスンのテーマ紹介
冬が暖かいというのは、私にとってはどうも居心地が悪い、というか落ち着かないようです。地球自体が温暖化しているのか？私が小さい頃と比べると確実に気温が上昇しているのは明らかなのです。こんなものなのですかね〜慣れろ、ということか？今月のオンライ...
オンラインレッスン 明日のオンラインレッスンのテーマを紹介します！
あっという間に年の瀬を迎える頃になりました。明日12月24日(日)が今年最後の私のオンラインレッスンになります。◇12/24 年末年始の運動不足対策どうしてもふだんのルーティーンが崩れてしまいがちな年末年始。ふだんなかなか会えない家族や親戚...
オンラインレッスン 明日のオンラインレッスンは「お尻」
明日からグッと冷え込みが強くなるのだとか！喜ばせてくれるじゃないですか！昨日なんて、コートはもちろん、上着もいらないんじゃないのと思うくらいの気温の高さでした。12月も半ばなのに、こういうのはあまり好きじゃないのですよね、ワタシ。冬は寒くな...
オンラインレッスン 12月のオンラインレッスン、テーマご紹介
今年もとうとう師走を迎える頃となってしまいました。明日から始まる12月のオンラインレッスンのテーマを紹介いたします。今月は「60歳からのボディメイク」というテーマでお届けしようと考えています。◇12/3(日) 60歳からのバストアップサムネ...
オンラインレッスン 九州出張行ってきます！
明後日11月25日(土)九州、福岡県小倉市のとある団体にお声がけをいただいてワークショップを開催します。私は前日から九州入りをしよう、ということで空の便を予約しています。私が担当するのは「フェムケア」骨盤底筋、尿もれ予防など、最近特に私が力...
オンラインレッスン 明日のオンラインレッスンは「太もも」筋トレです
このところ何かと落ち着かない日が続いていて、ブログの更新をすっかりサボりがちになっています。なんてこった😩反省しきりです。ということで気を持ち直して明日のオンラインレッスンのテーマです先月のオンラインのサムネはハロウィーンモードでしたが、1...