オンラインレッスン

◇10/1(日)むくみを取りましょう、特に足 9月も今日でおしまい！ 明日から秋本番の10月になりますが、ホントに涼しくなるんでしょうか？ と言いたくなるほど暑い日が続いています。 明日は10月1日、月初めのオンラインレッスンのテーマは 『...

遅めの夏休みをいただいて、久しぶりの家族旅行に行ってきました。 と言っても、子どもたちの学校があるので１泊２日という忙しいスケジュールなのですが。 子どもたちが小さい頃はそれはそれで大変なのですが、大きくなったらみんなのスケジュールを合わせ...

朝晩、少しずつですが蒸し蒸しする暑さが凌ぎやすくなってきたのを感じる今日この頃です。 あともう一息ですね。 私にとっては毎年試練の地獄の季節「夏」がもうすぐ終わるかと思うと嬉しくてたまりません💕 さて、あさってのオンラインレッスンのテーマは...

という本があります。 私が大好きで良く読んでいる竹内久美子先生の本のタイトルです。 引き締まった女のウェストと、人の心を読む能力との相関関係について書かれている本なのです。 「なぬ?!」ですよね。 ウェストとヒップの比の値をWHR(Wais...

8月も終わりだというのにまだまだ酷暑の日が続きます。 口を開けば「暑い、暑い」 この残暑はどうやら10月頃まで続くのだとか。。。 ため息が出るばかりです。 涼しくなるまで乗り越えましょう!! ◇9/3(日) 若さを決めるのは「背中」と「お尻...

常々、世の中の間違った常識を覆して正しい情報をお届けしたいと考えている私です。 ◇間違った常識って何 ハードな運動や、つらい筋トレをしないと筋力は上げられない 毎日の運動はつらくて当然だ キツいトレーニングでないと効果がない だから、しんど...

毎日毎日暑い暑いと言うのも、もう飽きてイヤになってきた今日この頃。 この２、3日は不安的がお天気が続いています。 植木の水やりがわりになると言っている方もいたりしますが、突然の雷雨はエキサイティングです！ 実は私は昔から雷好きという妙な習性...

さてさて明日のオンラインレッスンのテーマは ◇サインはWで二の腕引き締め！ 暑い季節になると、けっこう頻繁にやっているのが「二の腕引き締め」 ノースリーブを着こなそう おばちゃんのイメージの象徴みたいに言われているのがなんと言っても 二の腕...