ソネジュンコのおすすめ ポールストレッチって何?
ポールストレッチ誕生のきっかけは？どういう経緯でポールができたのかをお話しします
オンラインレッスン
ソネジュンコのおすすめ 
オンラインレッスン がんばらないヒップ引き締め
お尻の筋肉こそアンチエイジングです！がんばらないヒップアップを継続しましょう
オンラインレッスン 9月オンラインレッスンのテーマを紹介します
信じられないのですが、今年もあと4ヶ月を切りました。 あっという間にお正月が来るのですね。 私が年の始めに立てる目標は最近では毎年同じです。 「元気でたくさん笑って過ごす」 そして毎年目標達成しているわけです。（達成できそうな目標しか立てな...
オンラインレッスン くびれが欲しい！
くびれといえば、ウェスト？ それとも足首？ 明日のオンラインレッスン 詳しい内容は明日のお楽しみですが、 くびれができるところは、「関節」あるいはよく動く「骨」のまわり、ということになっています。 くびれているはずの場所に「くびれ」がないと...
オンラインレッスン みんなで考える「骨盤底筋ケア」
晴れだと思っていたら、一点にわかにかき曇り、道路をたたきつけるような激しい雨。 このところのお天気の変化はすごいですね。 夏がもうすぐ終わるのかと思いきや、まだまだ暑さは続きそうです。 今週水曜日のナイトオンラインレッスン テーマは みんな...
オンラインレッスン 夏休み真っ最中ですが、カラダなまっていませんか？
この暑さの中、からだがなまっている人のためのストレッチレッスンの紹介です。キツいツラい運動なんてする必要はありません。するべきなのは、気持ちのいいストレッチ。
オンラインレッスン 明日の朝はアクロバットに挑戦します!
アクロバットに挑戦して、柔軟になろう！
オンラインレッスン 8月オンラインレッスンのテーマをお知らせします
8月のオンラインレッスンのテーマを紹介しています。
オンラインレッスン 明日 オンラインレッスン のテーマは「歪みの解消」です
あってはならないことが起こりました。 まさか21世紀になって、ドンパチする戦争が起こるなんて！ そして、安倍元総理が暗殺されるなんて！ 全世界を巻き込んで民間人も含めたくさんの人が殺傷される戦争は、もう起こらないだろう。 賢人たちの知力を持...
オンラインレッスン 明日のオンラインレッスン は“筋トレ”やります！
明日7月3日(日)朝9時からのオンラインレッスン テーマは「筋トレ」！ 筋トレ＝ハードな運動というイメージが定着しているようですが、 スタジオソネでは、一切ふつうの「筋トレ」はしません インナーマッスルの筋トレをするのです。 ふつうの動き方...