ソネジュンコのおすすめ

「鼻うがい」と「かきくけこ うがい」のおすすめ

予防の一丁目一番地は何といっても「うがい」「手洗い」。効果的なうがいの方法をお伝えします。
オンラインレッスン

脚がつりやすい人は集合です!

脚がつりやすい、だるい、冷える、むくむ、数々ある脚のトラブルのほとんどの原因、それが脚の血行不良。血行不良こそ、インナーマッスルのトレーニングが必要です。6/5オンラインレッスンのおすすめです。
レッスン動画

「腕のゆがみを直してスッキリ背中」6月のレッスン動画紹介 その2

意外にも「腕、ヒジ」のゆがみがいろいろな影響を及ぼしているのです。肩や二の腕はもちろん、首や歯にも関係しています。ぜひ、腕のゆがみを解消して背中引き締めをおすすめします。
レッスン動画

6月のレッスン動画紹介 その1

中年以降はなぜおなかが出てきやすいのか?そのために何をすればいいか?楽しておなかを引き締めましょう!
歳を取るって楽しい

捨てると開運するってほんと?

家の中のいらないモノを定期的に整理して捨てる習慣は、身体のダイエットにもつながります。これは本当にいるのか、時々自分に問いかけてみるのも必要ですね。
歳を取るって楽しい

古希の振り袖

孫娘のための振袖を、孫より先に着てランウェイを歩いてきました。シニアの振り袖も悪くないですよ。
オンラインレッスン

6月オンラインレッスンのテーマ

6月のオンラインレッスンも盛りだくさんでお届けします。
オンラインレッスン

脇の黒ずみ、ちりめんジワをなくす方法とは?

脇のはみにく、黒ずみを解消させてスッキリさせるレッスンをします。その原因、対策を覚えて、ノースリーブを着ましょう。
キレイに歳を取る

歳を感じさせるNGな動き その1

どんなに若く見えても、若作りしていても、日常のちょっとした動きで、一気に歳を感じさせてしまう動きがあります。いつまでも若く元気でありたい方のためのブログです。
オンラインレッスン

マスク解禁になりましたね!

屋外では、周囲との距離が十分とれなくても、会話が少なければ、必ずしもマスク着用に必要ない、という政府の見解が発表されました。マスク解禁に向けて準備をしていきましょう。