歳を感じさせるNGな動き その１

今日は朝から五月晴れ🔆

青空が広がって日差しも強いけれど、湿度が低くて爽やか。

今年の5月は雨の日が多かったので、こんなにいい天気の日はテンションアップです。

◇歳を感じさせるNGな動きは？

などというタイトルですが、

何も歳をとるのが悪いというわけではありません。

私自身70歳という年齢で、シニアそのものです。

私の含めてみんな、自分は若いと思っています

まだまだイケてる、と間違いなく思っているでしょうね。

だけど、歳は誰でも公平に取っていくわけです。

若い若いと思っていても、ふとしたときに出てしまう年齢。

私は歳を取るのが悪いとか、悲しいとか思っているわけではありませんが、

やっぱり、いつまでも活動的でありたい。

ふとした拍子でも、歳を感じさせるのはなんとしても避けたい

がん闘病の入院中も考えていたくらい

どんだけ、ええかっこしいなの

もういい加減にしたら

と言われようと、なんと言われようと、

私は私の道を行くのです

歳を感じさせる振る舞い その１とは、
玄関で靴を履く時にしゃがみ込んで履く

玄関で靴を履くというただそれだけのことなのですが、

おしゃれな靴はえてして履きにくい

ハイヒールはもちろん

今年の冬に流行ったロングブーツ

立ったまま履けますか

どこかにつかまらないと、履けない

なんてことないですか

椅子に座らないと履けない

なんてことになっていませんか

そこ

歳が出るとこなのです。

靴下履くのもそう。

片足立ちで履けますか

靴下を履くのに、いちいち座らないと履けない

なんてことになっていませんか

靴を履く瞬間で一気にエイジングのイメージが進むなんて

許せない

避けたいのです

片足立ちで靴下を履くには、それなりの筋力と体幹力が必要です。

それができるかできないか？

その差は大きいですよ。

◇ええカッコするために筋力は必要だ！

そのための筋力は何がなんでもキープするのです

そこ、

ええカッコしたい

ええカッコしましょう

ということで、ふだんからのフィットネスが活きてくるのです。

筋力、体幹力がついてくると、靴下の立ったまま履きなんて朝飯前になります。

筋肉は1日して成らず

でも、筋トレなんてしたくない

キツい運動もキライ

そんな方のためのソネワークスです。

何もしんどいことなんてする必要はありませんよ！

次のオンラインレッスン は水曜日の夜です。

脇のはみ肉をスッキリさせます！