オンラインレッスン

お顔まわりのお悩み数知れず、お顔まわりをスッキリさせたいと思うなら、決して避けてはならないことがあります！それが首まわりのケア

「五月晴れ」という言葉がぴったりなこの時期。 昼間は少し汗ばむくらいですが、日が翳るとまだまだ涼しい、本当に過ごしやすいいい季節です。 ◇首のお手入れしてますか？ 顔のすぐ下にあるというのに、お手入れを忘れがちというか、気にしていないという...

昔から私は人を見るときにどうしても全身スキャンしてしまうクセがあります。 ジュンコ姐さん 困ったもんですね〜〜 たぶん、霊感のある人が意図せずに何かを感じてしまうのと同じかもしれないと思ったりします。 変人と言われても仕方がない、のかもしれ...

あさって日曜日5月21日のオンラインレッスン テーマは「お尻」 世界で一番かんたんにできる 「お尻引き締めエクササイズ」 それにしても私はお尻や背中など、バックが好きですね。 なんでかなあ？ でもそう思いませんか？ 自分で見るリアルな自分の...

非運動性熱産生を上げてダイエットを成功させよう！運動不足を解消しよう！

全米バスケットボール協会は上体起こしの腹筋運動を禁止していて、私も腹筋はアウターマッスルでなく、インナーマッスルを鍛える必要があると思っています。

ぼやぼやしてたらもうGWが終わっってしまいそうです。 一年で一番いい季節。 今年の年明け、こういういい時期にあちこち旅行しようと思ってたら、テレビ出演や取材の仕事が重なって4月はとんでもなく忙しい月になってしまいました。 この歳になっていろ...

せっかく春になったのに、少し冷え込む日が続いています 今日は雨、週明けもお天気はそんなに期待できないようですね お天気が悪くても、身体作りは続けましょうね！ ということで、明日のオンラインレッスンのテーマは⇩ とにもかくにも、太ももの筋力が...

ヒザを守るために私が毎日していること それがストレッチ それを紹介します！

お皿の周りの表面的なケアだけをしていても、効果は薄いのではないかと思います。ヒザ関節のイメージをはっきりさせるとストレッチの方法が変わってきます。