オンラインレッスン 運動不足回避するためのおすすめ運動３選 その2
その昔、私が神戸というとてもオシャレな街に住んでいた頃、その頃、神戸観光のメインであった異人館が住んでいる家のまわりにゴロゴロ（という言い方は品がないなあ）とまあ、そういうオシャレな環境にいたわけです。そのころの神戸は、まさしく「異人館ブー...
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オンラインレッスン 1月のオンラインレッスンのテーマ紹介
冬が暖かいというのは、私にとってはどうも居心地が悪い、というか落ち着かないようです。地球自体が温暖化しているのか？私が小さい頃と比べると確実に気温が上昇しているのは明らかなのです。こんなものなのですかね〜慣れろ、ということか？今月のオンライ...
オンラインレッスン 明日のオンラインレッスンのテーマを紹介します！
あっという間に年の瀬を迎える頃になりました。明日12月24日(日)が今年最後の私のオンラインレッスンになります。◇12/24 年末年始の運動不足対策どうしてもふだんのルーティーンが崩れてしまいがちな年末年始。ふだんなかなか会えない家族や親戚...
オンラインレッスン 明日のオンラインレッスンは「お尻」
明日からグッと冷え込みが強くなるのだとか！喜ばせてくれるじゃないですか！昨日なんて、コートはもちろん、上着もいらないんじゃないのと思うくらいの気温の高さでした。12月も半ばなのに、こういうのはあまり好きじゃないのですよね、ワタシ。冬は寒くな...
オンラインレッスン 睡眠8時間を確保するために私がしたこと
昔は、自分のことをショートスリーパーだと固く信じていました。典型的な夜型、でも家族の世話をしている身としては朝早く起きる生活を余儀なくされるわけで。それでも仕事しながら、今から思えばよくあんな短い睡眠時間でがんばっていたものだと思います。短...
オンラインレッスン 12月のオンラインレッスン、テーマご紹介
今年もとうとう師走を迎える頃となってしまいました。明日から始まる12月のオンラインレッスンのテーマを紹介いたします。今月は「60歳からのボディメイク」というテーマでお届けしようと考えています。◇12/3(日) 60歳からのバストアップサムネ...
オンラインレッスン 九州出張行ってきます！
明後日11月25日(土)九州、福岡県小倉市のとある団体にお声がけをいただいてワークショップを開催します。私は前日から九州入りをしよう、ということで空の便を予約しています。私が担当するのは「フェムケア」骨盤底筋、尿もれ予防など、最近特に私が力...
オンラインレッスン 明日11/19オンラインレッスンのテーマをお知らせします
このところすっかりサボりグセがついたようで、週１回日曜日のオンラインレッスンのテーマのお知らせだけになってしまっています。いかんいかん。。。季節が一気に進みました！夏から私が待ちに待った冬へ！やっぱり秋はこうでないとね。みんな大好き「世界の...
オンラインレッスン 明日のオンラインレッスンは「美脚」です
季節の感覚がおかしくなってませんか？いつまでも半袖着てる11月なんて、気持ち悪いっていうか、なんというか、”オシャレの秋なんてちゃんちゃらおかしい”と、ぶつくさ文句ばっかり垂れてる最近の私ですが、やっと秋らしい気候になるのかな？大阪に木枯ら...
オンラインレッスン 明日のオンラインレッスンは「太もも」筋トレです
このところ何かと落ち着かない日が続いていて、ブログの更新をすっかりサボりがちになっています。なんてこった😩反省しきりです。ということで気を持ち直して明日のオンラインレッスンのテーマです先月のオンラインのサムネはハロウィーンモードでしたが、1...