オンラインレッスン

一年のうちで一番過ごしやすい季節ですね。暑くもなく、寒くもなく、冷房入らず暖房いらず。光熱費が最もかからない、嬉しい季節でもありますね。一年中こんな感じだったら助かるのですが、そうはいかないのが現実。もうすぐ、私の苦手な酷暑の季節がやってき...

自分の後ろ姿に責任を持ちましょうと、いつも言っています。残念ながら、人間の目は前についていてちゃんと後ろを確認することができない。大きい姿見や合わせ鏡でもない限り、自分の後ろ姿を拝む機会がないのです。だから、たまたま自分の後ろ姿が写真に写っ...

あっという間に4月が過ぎ、来週は5月を迎えますね。一年のうちで一番いい季節と言われるこの時期。楽しみたいですよね。◇4/28のテーマは「肋骨磨き」肋骨なんて磨けるの？と思われるかたもいらっしゃると思いますが、磨けます！逆に磨いていない状態と...

桜の時期が終わると、初夏も間近。いい季節です。◇4/21オンラインレッスンは「う○こスクワット」このスクワットは、何回も取り上げているのですが、再挑戦します。大事なことは何回も繰り返し取り組もうと考えているから。どこに行っても「和式トイレ」...

４月も早、中旬となり、各地の桜もほぼ散りかけのところが多いようです。明日4/14のオンラインレッスンのテーマをお知らせします。◇4/14のテーマは「背中、二の腕」自分の印象を変えたいという時、どのパーツを意識しますか？そんな質問をすると、ほ...

明日は３月最後の日。年度割で言うならば、今年度最後の日になります。そして明日のオンラインレッスンのテーマはヒザトラブルを予防するための太もも、股関節トレーニングをやります！私自身、古くから右ヒザの前科を抱える身。私が高校生の時、おだてられて...

気がつかないうちに日差しがすっかり春です。まだまだ冷える日もあって油断がならないのですが、季節は確実に進んでいることを肌で感じる今日この頃。私は珍しく風邪でダウン、昼間からベッドに潜り込むなんて何年ぶり？体調が少しくらい悪くても昼間からベッ...