今日から6月。
一年の真ん中の地点を過ぎようとしています。
6月というと「梅雨」のイメージが強くなんとなくジメジメした印象があるのですが、結構さわやかなお天気の日も多いような気がします。
梅雨が明けた後は、私が思うに世界一厳しいのではないかという日本の猛暑が待ち構えているわけですから、この6月でその前に英気を養いたいところです。
今年は特に、7月からの電気料金の値上げが待ち受けているわけですから、猛暑がどのくらい家計に影響するのかも気になりますよね。
ジュンコせんせ
ハラ立つなー😡
6月のオンラインレッスンのテーマをお知らせします。
◇6/2 見せられる「二の腕,背中」を手に入れる！
ノースリーブを着こなすためのレッスンでもあります。
ここは自慢できるかも、と自分自身で思っているポイント。
私の腕の筋肉。
でも、「腕の筋肉をつけよう」なんて思ったことは一度もありません。
男性ならともかく、女性である私、しかも72歳のシニアが腕の筋肉を自慢するなんて、どうなの？
そう思っていましたが、まさにこの歳72歳になって初めて、腕力のあるシニア女性というのもちょっといいかも？
なんて思うようになってきました。
そう、結構腕キンモリモリなのです。
ということで、最近では私の自慢するポイントにもなりました。
が、しかし、決して私はハードなトレーニングをしているわけではありません。
ジュンコせんせ
そもそもそういうの大嫌いなので
なのに、この筋肉！
自分でもなんで？と思ったりしますが、腕の筋トレなんて何もしていないのに、結果として筋肉がしっかりついている。
二の腕ひきしめのためのストレッチしかしていないのにね。
ソネワークス theory その１
筋肉は充分にストレッチをしてインナーマッスルまで柔らかくしてから使うと、引き締まりやすい
よくある、しんどい筋トレなんて一切なし。
でもしっかり筋肉がつくようなレッスンです。
◇6/9 一生歩ける丈夫なヒザを手に入れる！
◇6/16 レベルアップ「スクワット」で骨盤底筋強化！
◇6/23 「肩こり」なんかに負けてたまるか！
来月7月から、オンラインレッスンの形態が変更します。
どうぞこれからもよろしくお願いします。
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