オンラインレッスン オンラインレッスン補講のお知らせ
危険なレベルの暑さが続いています。こんなに暑い日が続くなんて、、73年近く生きていきて初めてと言ってもいいくらい。冷房の効いた場所から外出するときは、一大決心で体温よりも高い気温の中に飛び込む気持ちで出かけることになります。今月のオンライン...
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オンラインレッスン 明日も”四股”踏みます
何のために"シコ"を踏むのか？四股踏みは、健康維持や体力向上に非常に効果的な運動です。 下半身の強化、バランス感覚の向上、コアの強化、代謝の向上など、多くの利点があります。 日常のルーティンに四股踏みを取り入れることで、より健康的な生活を送...
オンラインレッスン 明後日 7/6から始まる新プログラム
先日のブログでもお伝えしたように7月からの新プログラム紹介とにかく、これから先を楽しく生きていくために何としてでも筋肉をつけていきたい！歳をとる不安を少しでもなくしたいという方にとっては必見のプログラムになります！ぜひたくさんの方にご参加い...
オンラインレッスン 7月からの新プログラム 紹介!!
2024年も半分を過ぎました。梅雨が明けて、過酷な夏が過ぎれば、あとは年末までまっしぐら。同じことを言ってヒンシュクを買いそうですが、歳をとると本当に時間が早く過ぎる！というザックリ、曖昧な感覚。これには理論的な解説が存在していたのですね。...
オンラインレッスン 明日6/23のオンラインは「肩こり」対策
もうとっくの昔に梅雨入りしていたのかと思っていたら、ようやく昨日6月21日に梅雨入り宣言したようです。昔はもっと早くに宣言していた気がしますが、宣言したものの、一向に雨が降らないじゃないか、と文句を言われたのでしょうね。別にあえて梅雨入り宣...
オンラインレッスン 明日6/16のオンラインは「骨盤底筋」強化です
あっという間に6月も半ばを過ぎました。「梅雨入り」は、もうすでにしたのか、まだなのか？どうやら今年の梅雨は、後半に崩れることになるようですね。◇明日のオンラインは「骨盤底筋」強化私こそ、まさしく「尿もれ」世代と言ってもいいお年頃なのです。最...
オンラインレッスン 明日6/9のオンラインレッスンは「ヒザ対策」
6月も半ばになろうとしています。暑くもなく、寒くもなく、冷房も暖房もさほど必要としない、過ごしやすくていい季節です。あの地獄の酷暑の季節がもうすぐやってくるなんて！若い頃、どうしてあんなに夏に恋焦がれていたのだろう、と本当に不思議に思います...
オンラインレッスン 6月のオンラインレッスン
今日から6月。一年の真ん中の地点を過ぎようとしています。6月というと「梅雨」のイメージが強くなんとなくジメジメした印象があるのですが、結構さわやかなお天気の日も多いような気がします。梅雨が明けた後は、私が思うに世界一厳しいのではないかという...
オンラインレッスン 明日5/26のテーマは「むくみとり」
一年の間で一番過ごしやすい季節、5月ももうすぐ終わり。6月がやってきます。外国では"June bride"（6月の花嫁）という言葉もあるくらい、いい季節のはずなのですが、日本ではあいにく「梅雨」が控えているわけで、あまり歓迎されないのですね...
オンラインレッスン 明日5/19朝のオンラインレッスンは「お尻」
先日からシリーズで書いている「グルテンフリー」生活。私が今まで知らなかった、自分の「グルテン不耐症」がグルテンフリー生活をすることになって初めて明らかになった、という経験談を３回連続でお届けしています。①グルテンフリーに挑戦した理由②グルテ...