明日4/14のオンラインレッスン

４月も早、中旬となり、各地の桜もほぼ散りかけのところが多いようです。

明日4/14のオンラインレッスンのテーマをお知らせします。

◇4/14のテーマは「背中、二の腕」

自分の印象を変えたいという時、どのパーツを意識しますか？

そんな質問をすると、ほとんどの方は「顔」「おなかまわり」と言われることが多いようです。

顔はいつも鏡で見ているため、自分でもわかりやすいですし、おなか周りもふだん着る服などでその変化がわかりやすいのですが、

私は、断然「背中」です！と申し上げるのです。

えっ!!なんで背中なの？

そうなんです！

自分の背中はほとんど見えない、というか意識していません。

でも、人様の背中はよく見える、というか人の印象は背中で覚えていることが多いのです。

ひょっとして、顔の印象よりも背中の印象の方が強いかもしれません。

人の印象って案外シルエットで覚えていることが多いですから。

なので、身体を引き締めたい、印象を変えたい、と思ったらまず「背中」を変えませんか？

と私は言っています。

実は「背中」の筋肉は一番筋トレしやすいパーツだと私は思っています。

少なくとも腹筋よりも楽にできるし、筋肉をつけやすいのです。

今はやりの表現をするならば「コスパがいい」ということになります。

そこに注ぎ込む労力の割に、変化が大きい、ということですね。

こんなにいいことはありませんよね。

◇背中から歳をとる

「背中から歳をとる」

というのはよく言ったもので、本当にその通りだと思います。

自分の背中に責任を持って、

どこへ出しても恥ずかしくない（どこに出す？）

背中にしていきましょう。

昔の言葉で

バックシャン

というのがありました。

若い人は知らないと思いますが

後ろ姿が美しい人のことです。

前ももちろんそうですが、

後ろ姿が美しい人って、

ハッとしますよね

美しい背中に不可欠なことは、

姿勢が良いこと

姿勢を良くしているだけで、代謝が上がるって知ってました？

良い姿勢で歩くのと、

悪い姿勢で歩くのと、

カロリーの消費がまるで違うのです。

姿勢をよくすると、

それだけで背中が美しくなる。

明日のレッスンで美しい背中を手に入れましょう！