一年のうちで一番過ごしやすい季節ですね。
暑くもなく、寒くもなく、冷房入らず暖房いらず。
光熱費が最もかからない、嬉しい季節でもありますね。
一年中こんな感じだったら助かるのですが、そうはいかないのが現実。
もうすぐ、私の苦手な酷暑の季節がやってきます。あ〜〜ユウウツ😱
まあとにかく、今を楽しみましょう。
で、明日のオンラインレッスンのテーマです。
◇明日5/12「腰痛対策」やります
腰痛対策と言っても、腰痛になってからの対策ではなく、腰痛を予防するためのエクササイズです。
私のビッグデータによりますと（あくまで私のビッグデータです！）
実は腰痛を起こしやすい人には特徴があるのです。
①太もも裏が硬いこと
②体側が硬いこと
これに注意しながら、ストレッチをすることが必要なのだと考えています。
ということで、
腰痛予防のためのストレッチをやります。
ご参加くださいませ。
腰がいつもだるいと感じている人、
昨日の疲れを引きずっている人、
しょっちゅう筋肉痛になっている人、
あ～～これはもうダメ、
自分の手に負えない事態だから、マッサージに行こう。
というか、
定期的にマッサージなどに通い続けないと身体がもたない、
そう思っていませんか
実は、筋肉というものは人に伸ばしてもらったりほぐしてもらったりするよりも、自分でゆるめて、伸ばした方が数段早く楽になれるのです。
そしてなおかつ、それが持続するというわけ。
いくらマッサージに行ってほぐしてもらったとしても、気持ちいいのはその時だけってこと、
ありませんか？
「それは違うわよ」
「私がみてもらっているマッサージ師、整体師は、腕がいいから、1週間は効果が持続するのよ。」
もちろんそういう方もいらっしゃると思います。
わたし自身が昔整体師をしていたので、とてもよくわかるのです。
自分で言うのもなんですが、私の整体師としての腕はかなりのものだと思っています。
わ～、自分で言うのは恥ずかしい
でも当時はなかなか予約の取れない整体師でした。
「もう全身ががちがちなのです。」
と言って私のところに駆け込んでくるお客様。
わ～こんなに固まって大変だろうな
でも私のところにきたからにはもう大丈夫
帰る時は別人に生まれ変わっていただきますからね。
自信満々のわたし
そして、楽になっていただくのですが、いつもと同じ生活を送るうちに、またまたどんどん固まっていってしまう筋肉。
私のところに来てもらえるのはうれしいし、私の稼ぎになることは確かだし、お客さまも納得して楽になるし、
何が不満なの
でもそれって、いたちごっこやん
私にまかせるばかりじゃなく、自分で動いてみたら
そう思うようになったワタシ。
これまでも、仕事などで疲れた自分の身体は自分でストレッチでなおしていたので、もうこれしかない
そう考えていました。
施術をするより、ストレッチを指導する方向に舵を切っていこう
そう決心して、今のスタジオ ソネがあります。
腰痛、肩こりでお悩みの方は、ぜひ自分でストレッチをしてなおす、ということを体験してほしいと願っています。
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