オンラインレッスン

桜の時期が終わると、初夏も間近。いい季節です。◇4/21オンラインレッスンは「う○こスクワット」このスクワットは、何回も取り上げているのですが、再挑戦します。大事なことは何回も繰り返し取り組もうと考えているから。どこに行っても「和式トイレ」...

４月も早、中旬となり、各地の桜もほぼ散りかけのところが多いようです。明日4/14のオンラインレッスンのテーマをお知らせします。◇4/14のテーマは「背中、二の腕」自分の印象を変えたいという時、どのパーツを意識しますか？そんな質問をすると、ほ...

明日は３月最後の日。年度割で言うならば、今年度最後の日になります。そして明日のオンラインレッスンのテーマはヒザトラブルを予防するための太もも、股関節トレーニングをやります！私自身、古くから右ヒザの前科を抱える身。私が高校生の時、おだてられて...

気がつかないうちに日差しがすっかり春です。まだまだ冷える日もあって油断がならないのですが、季節は確実に進んでいることを肌で感じる今日この頃。私は珍しく風邪でダウン、昼間からベッドに潜り込むなんて何年ぶり？体調が少しくらい悪くても昼間からベッ...

明日3月3日は桃の節句「お雛祭り」ですね。三寒四温という言葉通り、暖かい日や寒い日が交互に来て体がついていかない、という方が増えるのもこの時期です。それを繰り返して春が訪れるのですね。最近は春の訪れ＝花粉症、なんていう図式ができていて、春の...

今日から3月。あっという間に春がやってきますね。最近では、春の訪れを喜ぶよりも、春と同時に訪れる「花粉症」を心配する方が多いのでは？私も一時花粉症に悩まされた時期がありました。それほどひどくはなかったものの、花粉が多く飛んでいる日はそれなり...