明日3/31のオンラインレッスン

オンラインレッスン

2024/3/30

明日は３月最後の日。

年度割で言うならば、今年度最後の日になります。

そして明日のオンラインレッスンのテーマは

ヒザトラブルを予防するための

太もも、股関節トレーニングをやります！

私自身、古くから右ヒザの前科を抱える身。

私が高校生の時、おだてられて入部した「陸上部」で、新人戦で出た「ハードル走」

走り切ったと思って安心するのも束の間、最後のハードルに足を引っかけて派手に転倒。

翌日、２倍に腫れたヒザを眺めながら、若さゆえ、その後の怖さを想像できなかった私。

思えばその時から、私のヒザとの戦いが始まったのです。

40歳に近づいた頃から、少しでも手を抜いたり、右ヒザのことを軽く見ようものなら逆襲に遭うのが定番になってきたような気がします。

だからこそ、ヒザのトレーニングに関しては、誰よりも詳しい！

と自負しています。

パリの石畳を一日2万歩以上歩いた時、ホテルでパンパンに腫れたヒザをどうにかなだめて、無事に最後まで歩ききることができたのも、その効果があったからこそだと思っています。

ということで、明日のオンラインレッスンで、そのトレーニング法をご披露します！

お楽しみに。