明日3/3のオンラインレッスンを紹介します

オンラインレッスン

明日3月3日は桃の節句「お雛祭り」ですね。

三寒四温という言葉通り、暖かい日や寒い日が交互に来て体がついていかない、という方が増えるのもこの時期です。

それを繰り返して春が訪れるのですね。

最近は春の訪れ=花粉症、なんていう図式ができていて、春の訪れがむしろ恐ろしいという方も多いようです。

私が花粉症を克服した経緯は、まもなくお知らせしますのでどうぞお楽しみに。

明日のオンラインレッスンのテーマです。

◇3/3 お風呂でやることTOP3を復習しよう!

ゆっくりお風呂に浸かる時間を利用して、これをやってください、あれをやりましょう、と今までいろいろなことを言ってきましたが、その復讐をしようという企画です。

私は、毎晩お風呂に本を持ち込んだり、タブレットを持ち込んだり、とにかくお風呂の時間が長いのです。

ひとり暮らしということもあり、誰にも文句は言われないのが助かりますが、ご家族がいる方は少々無理かもしれませんね。

でもこの寒い時期(寒い時期でなくても)お風呂に入って一日の疲れをゆっくり落とす。

あ〜〜しあわせ💕

至福の瞬間です。

お気に入りの入浴剤を入れてデトックス効果も上げる。

お風呂でゆっくりするのとしないのとでは、疲れの取れ方がぜんぜん違うのです!

そのお風呂の時間を最大限利用して、なおかつエクササイズもやってしまおう、という欲張りな企画なのです。

体を洗いながら、

湯船に浸かりながら、

できることっていっぱいあります。

「チリも積もれば」のたとえ通り、

やることはちょっとだけでもそれを毎日毎日続けていると、大きい効果が現れるのです。

習慣にしてしまえばもうこっちのもの。

めんどくさいとか、またか、とかいう暇もなく手が勝手に動いている。

そのくらいになるまで継続してみませんか?

ということで、明日のオンラインレッスン、お楽しみに!

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