オンラインレッスン 大人のためのヒップアップレッスン
「お尻の筋肉＝骨盤底筋」という捉え方をしている私のヒップアップレッスンを紹介します。
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オンラインレッスン 【デコルテケア】首のシワは整形で伸ばせないのか？
歳をとると、デコルテにはちりめんジワが寄ってきてあたり前だと思っていましたが、それは自分次第なのです。
オンラインレッスン 明日 オンラインレッスン のテーマは「歪みの解消」です
あってはならないことが起こりました。 まさか21世紀になって、ドンパチする戦争が起こるなんて！ そして、安倍元総理が暗殺されるなんて！ 全世界を巻き込んで民間人も含めたくさんの人が殺傷される戦争は、もう起こらないだろう。 賢人たちの知力を持...
オンラインレッスン 明日のオンラインレッスン は“筋トレ”やります！
明日7月3日(日)朝9時からのオンラインレッスン テーマは「筋トレ」！ 筋トレ＝ハードな運動というイメージが定着しているようですが、 スタジオソネでは、一切ふつうの「筋トレ」はしません インナーマッスルの筋トレをするのです。 ふつうの動き方...
オンラインレッスン あしたの朝はお尻をひきしめます！
70歳はお世辞にも若いと言える歳ではなく、 言うならば立派なおばあさん。 私が40代くらいの頃でも、 まさか70歳になってヒップアップを叫んでいる(?)なんて、想定外でした。 その頃は70代になったら、 ブラもしないのでは そう思っていまし...
オンラインレッスン 日曜日のオンラインは“ヒップ”です！
一生下がらないヒップを作るためのカラダの使い方をお知らせします。
オンラインレッスン 「背中」を変えると「姿勢」が変わる
「姿勢」を整えてカッコいいと言わせるために何をすればいいか？
ということで、私はいつも「背中」と「お尻」の筋肉をしっかりつけようと言っています。
オンラインレッスン 脚がつりやすい人は集合です！
脚がつりやすい、だるい、冷える、むくむ、数々ある脚のトラブルのほとんどの原因、それが脚の血行不良。血行不良こそ、インナーマッスルのトレーニングが必要です。6/5オンラインレッスンのおすすめです。
オンラインレッスン 6月オンラインレッスンのテーマ
6月のオンラインレッスンも盛りだくさんでお届けします。
オンラインレッスン 脇の黒ずみ、ちりめんジワをなくす方法とは？
脇のはみにく、黒ずみを解消させてスッキリさせるレッスンをします。その原因、対策を覚えて、ノースリーブを着ましょう。