オンラインレッスン

晴れだと思っていたら、一点にわかにかき曇り、道路をたたきつけるような激しい雨。 このところのお天気の変化はすごいですね。 夏がもうすぐ終わるのかと思いきや、まだまだ暑さは続きそうです。 今週水曜日のナイトオンラインレッスン テーマは みんな...

朝晩、あるいは食後すぐの歯磨きは習慣になっている人が増えました。 口腔内のケア次第で、からだの不調が良くなったり、首こりが解消したりすることもあったりして、 最近では、かなり歯磨きが重要視されてきているようです。 最近のガン治療でも、口腔内...

人間は四つ足で歩行していた時から二足歩行に進化する過程で肩こりと腰痛の宿命を負いました。そのわけは？

この暑さの中、からだがなまっている人のためのストレッチレッスンの紹介です。キツいツラい運動なんてする必要はありません。するべきなのは、気持ちのいいストレッチ。

アクロバットに挑戦して、柔軟になろう！

8月のオンラインレッスンのテーマを紹介しています。

「お尻の筋肉＝骨盤底筋」という捉え方をしている私のヒップアップレッスンを紹介します。

歳をとると、デコルテにはちりめんジワが寄ってきてあたり前だと思っていましたが、それは自分次第なのです。

あってはならないことが起こりました。 まさか21世紀になって、ドンパチする戦争が起こるなんて！ そして、安倍元総理が暗殺されるなんて！ 全世界を巻き込んで民間人も含めたくさんの人が殺傷される戦争は、もう起こらないだろう。 賢人たちの知力を持...

明日7月3日(日)朝9時からのオンラインレッスン テーマは「筋トレ」！ 筋トレ＝ハードな運動というイメージが定着しているようですが、 スタジオソネでは、一切ふつうの「筋トレ」はしません インナーマッスルの筋トレをするのです。 ふつうの動き方...