オンラインレッスン

からだがどのくらい動くか、老化の度合いを図るバロメーターとして、靴下を立ったまま履けるかどうか、というのがあります。

今日から10月。言わずもがなですが、今年もあと残すところ3ヶ月となりました。実は、年の終わりに向けて、ちょっとしたミッションをいただきました。詳しくはまた今後お知らせすることになりますが、何かと忙しい年末になりそうでワクワクしています。10...

台風一過で急に涼しくなりました。過ごしやすい季節です！昨夜のオンラインレッスンは初めて私の自宅から配信する、ということでかえって緊張していましたが、なんとか滞りなくできてホッとしています。なにしろ、自他共に認める声の大きさ。ジュンコせんせお...

9月21日のナイトレッスンは自宅から配信します。自宅をちょっとだけ公開します。

インナーマッスルをストレッチすると代謝が上がります。インナーマッスルに働きかけて動くのがポールストレッチです。

お尻の筋肉こそアンチエイジングです！がんばらないヒップアップを継続しましょう

信じられないのですが、今年もあと4ヶ月を切りました。あっという間にお正月が来るのですね。私が年の始めに立てる目標は最近では毎年同じです。「元気でたくさん笑って過ごす」そして毎年目標達成しているわけです。（達成できそうな目標しか立てないことに...

くびれといえば、ウェスト？それとも足首？明日のオンラインレッスン 詳しい内容は明日のお楽しみですが、くびれができるところは、「関節」あるいはよく動く「骨」のまわり、ということになっています。くびれているはずの場所に「くびれ」がないということ...