オンラインレッスン

オータニさんに教えたい肩まわりのストレッチで、肩まわりをスッキリさせましょう！セクシーな肩まわりを作るにはアウターではなく、インナーマッスルを使います

肩、二の腕周りの関節がちゃんと動いていて、その関節をとりまく筋肉がしなやかであれば、。谷間よりもセクシーな肩のラインを手に入れることができます。美しい肩のラインは筋トレだけでは作れないのです！

「筋肉が大事です！」 私のような仕事をしていると、1日にこの言葉を何回言ってるでしょうね？ でも本当に大事です 「そのために日々のメンテが大事です」というのも耳にタコができるくらい言っていますね〜 何万回言ってるかなあ💦 だけど本当に必要な...

◇3月5日 腹筋をしっかり鍛えていい姿勢をキープする 「最近、おなかのエクササイズやっていませんよね？」 という生徒様のご指摘にはっと気づいた私 「ホンマやわ、やってへんかった(汗)」 毎月こんな風にその月のオンラインのテーマを考えるわけな...

「体幹」という言葉が世の中で認知されるようになったのは、いつからでしょうか？ 少なくとも私が若い頃は、武道とかのマニアックな世界で使われているようなワードだったかなと思いますが。 そもそも体幹とは何か？ ネットから引っ張ってきました。 文字...

明日2月19日(日)朝9時からのオンラインレッスン 「肩こりを解消させる」 これまでにも何度もやってきたレッスンですが、 やはり、この寒い時期は肩こりさんにとっては気を抜くことができない時期なのです。 そもそも肩こりとはなんぞや！ 肩こりの...

刺激的なタイトルを書きましたが、本当にそうだと思ってしまうようなこの季節。 冷えを感じる人と、あまり冷えを感じない私のような人では、冬の厳しさがまるで違うのではないかと思います。 冷えるということは経済的損失があるということを私は言いたいの...

今月から、新しいプログラム 『ストレッチ美サイクル』が始まります！ 週に4回あるオンラインレッスンが受け放題！ さらにすべてのオンラインレッスンの録画も繰り返し視聴できる、という欲張りなプログラムなのです。 これまでは、オンラインレッスンの...

話には聞いていたけれど、おしっこのちょい漏れで下着が汚れた時の大ショック。 あなたは経験ありますか？ 私の苦い経験は、ガン闘病の頃になります。 「子宮頸がん」それもステージⅢbだと診断され、手術だと骨盤内廓清の大手術で尿管も切除することにな...