むくみ解消のために
私がおすすめする方法を挙げていきます
そもそも私は、
むくみ知らず、
冷え知らず、なのです。
何をエラそうに😕ですよね。
なんでそんな私が、「むくみ」や「冷え」解消の指導をするのか
□私が「むくみ」「冷え」の指導をしている深いわけ
むくみにお悩みの皆様には、申し訳ないくらい
若い頃からむくみ知らずの私
夜遅くラーメンをたらふく食べた次の朝は、手を握ると少しはむくみを感じていましたが、
それ以外は、ほとんど「むくみ」や「冷え」の記憶がない私。
すみません😅💦
ところが、なのです。
10年近く前のガン闘病の時のこと。
忘れもしません。
というか、忘れたくても忘れられない記憶です。
何か体調不良を感じて、受診検査したところ、
末期寸前、ステージ３bの子宮頸癌が発覚したのです。
気づいた時は、幸か不幸かガンが増殖していて骨盤内を侵食し、手術できないほどの大きさになっていました。
手術できないからということで、放射線治療と化学治療（抗がん剤）の二本立ての治療が始まりました。（結果的にそれがよかった、というのは後で分かったことなのですが）
体調不良を感じて受診することを決めた頃、
それまで、経験したことがなかった
「冷え」
「むくみ」
「だるさ」
を初めて感じたワタシ。
「冷え」なんていうものは
大騒ぎしなくても、お風呂に入ってあっためたらいいじゃないか
少しくらいの「冷え」なんて、
ちょっと動いたらすぐに温まるじゃないか
そういうふうに軽く考えていた私の浅はかさ！
甘く考えていた自分が情けない、
恥ずかしい
本当の「冷え」は外からどれだけ温めても
すぐに冷える。
芯から温まることはないのだ
私にとって、それは本当に衝撃的な事実でした。
□むくみ解消にはシンプルな方法が一番いい
「冷え」「むくみ」「だるさ」は根本が同じだということを理解してください。
何をすれば、一番早く、楽に、確実に
むくみ解消ができるか
要するに、
自分で自分の筋肉を動かしていく
というシンプルな方法が大正解なのです
足指ジャンケンなど、足指を積極的に動かすポピュラーなストレッチでじゅうぶん。
昨日のブログで告知していた40代女性のビフォーアフター写真をご覧ください。
あまりのむくみのひどさに悩んでいた彼女に、1ヶ月ストレッチをがんばっていただいた結果がこれです。
すごいでしょう
足の甲のスッキリ度、
肌の色ツヤ、
爪の色ツヤ、
指の太さ、
指と指の間隔。
たった1ヶ月です。
やるかやらないか!?
あたり前ですが、やった人にだけ結果が出ますよ！
もうすぐ、今夜のオンラインレッスン が始まります。
コメント