バタバタしたくないのに何故か毎日バタバタしている私です。
すっかりブログの更新がおざなりになってしまっていてびっくり！
さて、明日のオンラインレッスン
テーマは夏に向けて腕磨き！
腕なんて出さない大人も多いと思いますが、これからの季節ず〜っと腕を覆ったままで平気ですか？
関節というのは熱を発散させる場所なので、寒い季節は関節を覆えばいいし、逆に暑い季節は関節を出さないと熱を溜め込むことになります。
肩関節なんて放熱させるためにもってこいのパーツになります。
暑いところから冷房が効いた効いたところに移ってヒヤッとした時も、肩関節を少し覆うだけで温かく感じます。
温度に応じて体温を細かく調節するのも、自分の身体を守る術であることは間違いありません。
こ難しいことを言いましたが、何が言いたいかと言うと、
人前でも平気で出せる腕にしておこう！ということ。
背中もそうですが、腕というのは怖いくらい歳が出るパーツです。
ちりめんジワ、たるみ、しみ、乾燥、黒ずみ、あげればキリがない。。。
これらを解消するために何をすればいいか？
それも目の前の夏に間に合わせるために何をすればいいか？
答えは簡単
はい！筋トレです
筋トレをしましょう！
昨年出版した宝島社さんのムック本
もう半年以上前のことになるのですね。いやはや光陰矢の如しです。
この本の編集作業をしている時に、私が中高年の腕のお悩みを編集担当者さんに説明する際、よりわかりやすく認識してほしいということで絵を描きました。
恥ずかしながらその絵をご披露します。
なんともお粗末なラフですが、よく捉えていると思いませんか？
真っ直ぐに伸ばしたつもりが伸びていない腕。
ヒジの上のたるみ。
若い編集者さんに説明するのにこの手段しかないと絵筆をとったわけです。
本当に腕は歳がはっきり出ます。
そんなに若く見られたいか、ということではなく、ケア次第で若く保つことができるならそれに越したことはないわけで。。。
日夜、私たちはトレーニングするわけです。
ちゃんと腕の筋肉をつけましょう。
ダンベルなんか持ちませんのでご心配なく。
正しい使い方をするだけです！
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