腕の筋トレ

下半身の筋力が必要だというのは、ほとんどの人が知っていると思いますが、腕の筋肉が必要だとは知らない人もいるかと思います。70代になっても、筋トレしなくても、筋肉はじゅうぶんつけられるのです！

バタバタしたくないのに何故か毎日バタバタしている私です。 すっかりブログの更新がおざなりになってしまっていてびっくり！ さて、明日のオンラインレッスン テーマは夏に向けて腕磨き！ 腕なんて出さない大人も多いと思いますが、これからの季節ず〜っ...