最近よく聞く言葉の中に「健康寿命」というのがあります。
平均寿命は誰でも知っている言葉ですが、その関連で「健康寿命」ということが言われるわけです。
文字通り健康でいられる寿命ということで、平均寿命とは区別して使われているようです。
寝たきりでもなんでも、とにかく生きていれば寿命は伸びることになりますが、やっぱり健康でないとね。
ということで、最近よく言われているのです。
そして、
健康寿命を上げるために何をすればいいか？
答えは至ってシンプル。
食事、運動、睡眠
これに限ります。
まさにここからが私の独壇場になるわけです。
そして、私はこういうことを考えました。
マイナス10歳ボディで健康寿命をUPさせる↑
マイナス10歳ボディってどういうこと？
私は極端な若作りというのはあまり好きではないというか、むしろ大嫌いでそれだけはしたくないと思っている方なのですが、ボディラインはできることならば若作りする方がいいと考えています。
無理やり、お金をかけて手をかけて行う若作りではなく、あくまで自分の力でできる範囲での若作りに限るのですが。
たとえば、姿勢です。
姿勢が良くなる、良くする、ということはすなわち
筋力が自然にアップする↑ということなのです。
誰でも理解していることだと思いますが、
姿勢が良くなる ＝ プロポーションが良くなる ＝ 若く見える
そして、これこそがマイナス10歳ボディだ、ということなのです。
姿勢を良くする他にも、こんな項目を考えました。
・バストアップ＝肩こり改善
・ヒップアップ＝尿もれ予防
・美脚＝膝痛予防
・くびれ＝腰痛、むくみ改善
・小顔＝誤嚥予防
どうしても筋力不足になりがちな我々シニア世代ですが、あえてマイナス10歳ボディを作るという美容面からのアプローチに変えるだけで、ちょっと心ウキウキしません？
小顔のためのエクササイズが、なんと誤嚥予防になるなんて！
美しくなってさらに誤嚥も予防できたら嬉しいですよね。
近いうちにこの「マイナス10歳ボディで健康寿命UP↑」のプログラムをお披露目する予定です。
もちろん左がビフォー、右がアフターです。
姿勢が良くなるって本当にステキ💕
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