今さらですが「姿勢」がいいってステキ!!

ボヤボヤしているうちにどんどん季節が進み、4月も半ばになりました。

ブログの更新をサボっていると、心配してくださる方がいて（本当にありがたい限りです🥲）

そろそろ桜も終わりのころ。

ここから八重桜、枝垂れ桜が色っぽい姿を見せてくれる季節になります。

今さらですが「姿勢」がいいってステキだと思いません？

歳を重ねてくるにつれて、しみじみ必要だと思うのが「姿勢」

「姿勢」の良さで、全てが決まる！と言っても言い過ぎではないと思うのです。

この私だって他人事ではありません。

昨年の予期せぬ大病後、自分にとっての「いい姿勢」というものがまるでわからなくなった時期があります。

そして、自分で気がつかないうちにどんどん背中が丸くなっている私。

街のウィンドーに写る自分の姿。

無意識のうちに撮られた写真に写る自分の姿。

もう、ガックリです。

そこで慌てて姿勢を良くしようとすると、腰を痛める始末。

あ〜あ、歳をとるってこういうことなのね。

なぜ、歳をとると姿勢が崩れてくるのか？

答えはいろいろありますが、中でも大きい原因は「筋力の低下」だと思います。

しかたないですよね〜〜

と言って、野放しにするか？

いやいや何でもかんでも年のせいにしたくない、とがんばるか？

私のレッスンを受けに来られる方は当然後者の方に間違いない、ということで

ホントに思います。

歳を取れば取るほど、がんばらないとね。

でもツラいことを我慢するのが大の苦手な私が考えた

しんどくない、つらくない、楽しいから毎日続けたくなる運動

それこそが私たちがするべき運動なのだと思うのです。

とりあえず、動きましょ！

今週土曜日10時から始まるオンラインレッスン、私が担当します。

ゆるボールストレッチの基本をお伝えします。

ぜひご参加ください。

やっぱり姿勢がいいと、見た目マイナス10歳、いやそれ以上かも。