オンラインレッスン 脚の筋力アップで「美脚」を作る
それにしてもドイツ戦の勝利は、涙が出そうでした！ サッカーW杯での奇跡の大逆転。 後半戦の盛り返しは嬉しい驚きでしたね！ 明日のコスタリカ戦が楽しみです。 いわゆるZ世代の若者たちが成し遂げた偉業に、私たち大人世代も完璧に脱帽するしかありま...
ハードな筋トレなし
オンラインレッスン 
歳を取るって楽しい 歳をとるほど大事になるものとは？
老いを迎えてからこの楽しさを感じ続けるために必要なものと言えば、それは「筋肉」と「友達」だと私は断言します！
オンラインレッスン 首の疲れを楽にする方法、知りたくないですか?
首の疲れを癒して、「美首」になろう！
ソネジュンコのおすすめ コートは一目惚れで選ぶ
明日は全国的にお天気が荒れるらしいです。 そして、気温が下がり、季節が進むのだとか。 楽しみです！ というといつも顰蹙を買ってしまうようですが、私は秋から冬に移行するこの時期が大好きなのです。 なぜかといえば、ファッションと言えばやっぱりこ...
オンラインレッスン 代謝を上げて冬支度しよう！
代謝を上げるためにするたった二つのこととは、①筋肉をつけること ②腸活をすること（腸の活動をアップさせる）
キレイに歳を取る 歳をとるとバストが下がるのは当たり前なのか？
歳を取ったからボディラインが崩れるなんていうのは都市伝説に過ぎません。
ソネジュンコのおすすめ 握力、測りに来ませんか？
何もしないでいると、歳と共に落ちてくる筋力。 そのスピードたるや、まさしく「坂道を転げ落ちるが如く」。 若い頃のスピードと、歳を取ってからのスピードは、大きく違います。 若い頃は、２、3日ゴロゴロしていても何も変わらないのに、 私の歳になる...
オンラインレッスン 11月オンラインレッスンを紹介します
暑くもなく、寒くもなく、本当にいい季節です。 木々の葉が色づいてきて、街の真ん中に住んでいても季節を感じますね。 11月オンラインレッスンのテーマを紹介します！ 11/6 すべての基本「股関節を柔らかくする」 股関節ストレッチは、何をするに...
子どもたちの姿勢を守る 昔の人はできていた！
トイレやドアノブ、水道の蛇口、テレビのチャンネルなど、昔と今とでは様変わりしました。それが私たちの生活にどういう影響を及ぼしているか？一緒に考えましょう。
歳を取るって楽しい 月末は何かと大忙し! 思い出話を少し
10月の月末31日、世の中ハロウィーンということで大騒ぎです。 韓国梨泰院で大変な事故が起きてしまいました。 犠牲者の方に哀悼の意を表します。 そもそも"Halloween"は本来何だったのか？ Halloween 古代ケルトから伝わった魔...