キレイに歳を取る 筋肉は楽しみながら育てるのです!
何をするにも必要なのが「筋肉」。歳を取れば取るほど必要になる「筋肉」。その筋肉を楽しみながらつける方法をお伝えしています。
ストレッチ
キレイに歳を取る 
レッスン動画 レッスン動画公開しました！
毎月1日に公開している「レッスン動画」。前月のオンラインレッスンの中から、好評をいただいたコンテンツを抜粋して動画を編集しています。ぜひご覧ください。
子どもたちの姿勢を守る 子どもたちの姿勢を守りたい
これでも一応、大阪市教育委員会の講師をさせていただいているのです。コロナの前までは、小学校を回って、「子どもたちの姿勢を本気で見直す」講演会を開催していました。先生方を対象にすることも、子どもたちやPTAの方々を対象にすることもいろいろです...
歳を取るって楽しい 老人大国JAPANのツケ
70年の間に3分の１以上も減少した出生数。子どもの数が減るということは将来の労働人口、納税人口が減るということです。高齢者はいつまでも甘えている場合ではないのです。目覚めよ老人！
ソネジュンコのおすすめ 女芸人キャバレーナイト、行ってきました!
奇数月最終月曜日に開催される女芸人キャバレーナイト久々に行ってきました！関西屈指の女ピン芸人さんたちの一大イベントなのです。落語家桂あやめ姐さん、漫談家めぐまりこ姐さん、マジシャンや、アクロバット芸人さん、それぞれ大活躍している芸人さんたち...
キレイに歳を取る 大人のためのヒップアップレッスンしました!
感染者がすごい勢いでどんどん増えているようですね。ちょっと恐ろしいものを感じてしまいますが、こうやってたくさんの人に広がっていって、その後に終焉を迎えるということなのでしょうか？重症化のリスクも下がってきて、でもふつうの風邪ではないから感染...
オンラインレッスン 大人のためのヒップアップレッスン
「お尻の筋肉＝骨盤底筋」という捉え方をしている私のヒップアップレッスンを紹介します。
オンラインレッスン 【デコルテケア】首のシワは整形で伸ばせないのか？
歳をとると、デコルテにはちりめんジワが寄ってきてあたり前だと思っていましたが、それは自分次第なのです。
ソネジュンコのおすすめ 大好評です！
レッスンのお供にこんなゆるボールカバーはいかがですか？癒されること間違いなしです。
キレイに歳を取る 実は、1週間で2,5kg痩せました!（前半）
何もしていないのに、痩せようと思っていないのに実は、1週間で2,5kg痩せました! 何をして!? その訳をお話しします。