キレイに歳を取る シニアは楽な筋トレをしよう 歳をとるのに必要なものは「筋肉」と「友達」です。でもシニアになってハードな筋トレなどする必要はありません。シニアこそ、楽な筋トレをするべきです。 2022.05.03 キレイに歳を取る
歳を取るって楽しい 70歳までにするべき2つのこと 老後の不安を抱えているすべての世代の方へ、楽しい老後の一人暮らしをしている私が、70歳までにするべき2つのことをお伝えします。少しでも不安の払拭になれば嬉しいです。 2022.05.01 歳を取るって楽しい
メディア シニアの救世主「座骨」のお手入れをしよう! 「座骨」はどこにあるか知っていますか?自分の「座骨:の場所をはっきりさせて感覚を磨くと、「姿勢」が良くなる「肩こり」が解消するなどからだに様々な変化が現れます。 2022.04.30 メディア
メディア 4/23のゴーゴー体操は「出前一丁」でした! 2022年4月24日に出演した「関純子アナウンサーのゴーゴー体操」の解説をします。今回は「出前一丁」の動きで二の腕ひきしめと、腕の筋力アップをしていきます。 2022.04.24 メディア
Uncategorized 足首のむくみ、ほったらかしですか?その2 足首、足指のむくみを解消するためには、自分で動くことが大事です。 2022.04.20 Uncategorizedオンラインレッスン
オンラインレッスン 足首のむくみ、ほったらかしですか? むくみは、自分で解消しないで誰がする?「むくみ」をちゃんと理解して、向き合って、自分で解消していきましょう。 2022.04.19 オンラインレッスン
歳を取るって楽しい 70歳になって初めてわかったエイジングの楽しさ 若い頃には想像できなかったエイジングの楽しさ、そしてエイジングを楽しくするためのこつをお伝えしています。 2022.04.17 歳を取るって楽しい
メディア ゴーゴー体操出演しました! 関西テレビ毎週土曜日朝5時55分からの番組「関純子アナウンサーのゴーゴー体操」に出演しました。今日のコンテンツについて書いています。 2022.04.16 メディア