ソネジュンコのおすすめ 筋トレしたつもりはないのに筋肉がついてた話
ハードな筋トレ、一切不要。ツラいトレーニングもなし。でもこんなに筋肉がつきます。
ストレッチ
ソネジュンコのおすすめ 
オンラインレッスン ゆるボールとポールのストレッチやります!
台風一過で急に涼しくなりました。過ごしやすい季節です！昨夜のオンラインレッスンは初めて私の自宅から配信する、ということでかえって緊張していましたが、なんとか滞りなくできてホッとしています。なにしろ、自他共に認める声の大きさ。ジュンコせんせお...
オンラインレッスン 筋肉自慢！
太ももの筋力は生きるために絶対必要です。ハードな筋トレはせずに筋力アップしましょう。
楽々筋トレソネワークス 筋肉女子 増産中！
ストレッチ＆エクササイズだけで筋肉がついてきます。私たちはそれを証明しています。しんどい筋トレなんてする必要はなかった！
楽々筋トレソネワークス ゆるボールはストレッチか?筋トレか?
ゆるボール、ポールを使う「インナーマッスルの筋トレ」こそがソネワークスなのです。一般的な筋トレのイメージとはまったく違う動き方をします。筋トレのイメージを変えていきたいと思っています。
楽々筋トレソネワークス 「ゆるボール」を発見した時の話
どこにでもあるバランスボールの空気を抜いてストレッチに使う方法を発見した時の驚き、感動のお話です。
オンラインレッスン 自宅をちょっと公開します
9月21日のナイトレッスンは自宅から配信します。自宅をちょっとだけ公開します。
パーソナルレッスン ソネジュンコ 施術 のお知らせ
たった80分間で変われるなんて信じられないと思っていませんか？たった80分間1時間半弱です。あなたの80分を私にお預けください。80分後のトキメキをさしあげます💖♡ソネジュンコ パーソナルレッスン“施術”♡ボディラインを作っているのは骨の位...
ソネジュンコのおすすめ 開運できるモーニングルーティーン
朝起きてすぐやる、私のモーニングルーティーンをお伝えします。小さなことが開運につながると思っています。
オンラインレッスン ポールはインナーマッスルを救う！
インナーマッスルをストレッチすると代謝が上がります。インナーマッスルに働きかけて動くのがポールストレッチです。