オンラインレッスン 4/17 オンラインレッスンは太もも筋トレです！
特に「太ももの筋肉」は若さの象徴！絶対に弱らせたくない筋肉です。太ももの筋肉を筋トレなし、ハードな運動なしで筋力アップさせるオンラインレッスン の紹介です。
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メディア 関純子アナウンサーのゴーゴー体操 ４回目出演日程決まりました！
関西テレビ毎週土曜日朝5時55分からの「関純子アナウンサーのゴーゴー体操」に出演しています、４回目の放映が4月16日。ぜひご覧ください。
キレイに歳を取る 「尿もれ」と本気で向き合おう その２
気になる「尿もれ」ほかの人はどうなの？あなたの「尿もれ」はの程度はどのくらい？実際に予防するにはどうすればいい？ためになる情報を書いています。
キレイに歳を取る 「尿もれ」と本気で向き合おう その１
誰もが直面する問題「尿もれ」は、実は若いうちから対処するべきなのです。「尿もれ」としっかり向き合って予防するにはどうすればいいか、考えていきましょう。
ビフォーアフター ボディメイクで変身する！
ストレッチで痩せられるの？答えはもちろんYESです。からだはおもしろいように変わります。ストレッチで変身した方のビフォーアフターを紹介している記事です。
オンラインレッスン 4/10オンラインレッスン “二の腕ひきしめ”
自分の後ろ姿に責任を持ちましょう！と、いつも言っています。残念ながら、人間の目は前についているので、ちゃんと後ろを確認することができません。大きい姿見、合わせ鏡でもない限り、自分の後ろ姿を拝む機会がありません。ジュンコ先生昔の人はどうやって...
キレイに歳を取る 歳を取れば取るほど貪欲にキレイを追求しよう！
誰でも歳をとります。でもそのスピードは自分で管理できるのです。楽しく年を取るための秘訣をお伝えします。
楽々筋トレソネワークス 家でストレッチしたいけど何をすればいいかわからない
テレワーク、自粛生活で運動不足の方、ストレッチ嫌いの方、必見です。ストレッチしたいけど、何からすればいいかわからない方はぜひ参考にしてください。
美味しいものを食べたい キンカンの甘露煮
今年豊作のキンカンを甘露煮にしてみました
楽々筋トレソネワークス 私のからだは絶対に硬いと思っている人へ
からだの硬い人、前屈が苦手な人には共通した点が多くあります。それを一つずつクリアしていくと、前屈は瞬く間にできるようになります。