歳を取るって楽しい 70歳までにするべき２つのこと
老後の不安を抱えているすべての世代の方へ、楽しい老後の一人暮らしをしている私が、70歳までにするべき２つのことをお伝えします。少しでも不安の払拭になれば嬉しいです。
歳を取るって楽しい 
メディア シニアの救世主「座骨」のお手入れをしよう！
「座骨」はどこにあるか知っていますか？自分の「座骨：の場所をはっきりさせて感覚を磨くと、「姿勢」が良くなる「肩こり」が解消するなどからだに様々な変化が現れます。
キレイに歳を取る シニアこそヒップアップが大事なのだ！
シニアこそヒップアップが必要なわけをお伝えするブログ。元気で歩くためにぜひヒップアップしましょう。
オンラインレッスン 5月オンラインレッスンのテーマを紹介
大好評スタジオソネのオンラインレッスン 。5月のオンラインレッスンのテーマをお届けします。
キレイに歳を取る ファスティングをしない理由がわからん?!
ファスティングをするまでに考えたこと、してから思ったこと、してよかったことを書いています。
美味しいものを食べたい 大阪産「水ナス」愛をとことん語ります！レシピもあるよ
最近になってたくさん出回ってきた「水ナス」について、熱く語っているブログ記事です。レシピも載せています。
メディア 4/23のゴーゴー体操は「出前一丁」でした！
2022年4月24日に出演した「関純子アナウンサーのゴーゴー体操」の解説をします。今回は「出前一丁」の動きで二の腕ひきしめと、腕の筋力アップをしていきます。
美味しいものを食べたい 【保存版】失敗しないぬか床作り紹介します
発酵のクイーン「ぬか漬け」、初心者でも失敗しない方法、そして、管理するためのコツをお伝えしている動画です。
美味しいものを食べたい ぬか漬けをおすすめする3つの理由
なんでも手に入る世の中だからこそ、自分のオリジナルの「ぬか漬け」を作ることをお勧めしています。おすすめする3つの理由をお知らせしています。
オンラインレッスン 「腰痛予防」していますか？
腰痛予防は「筋トレ」ではなく、「ストレッチ」をするべきです。