キレイに歳を取る

ファスティングをしない理由がわからん?!

ファスティングをするまでに考えたこと、してから思ったこと、してよかったことを書いています。
美味しいものを食べたい

大阪産「水ナス」愛をとことん語ります!レシピもあるよ

最近になってたくさん出回ってきた「水ナス」について、熱く語っているブログ記事です。レシピも載せています。
メディア

4/23のゴーゴー体操は「出前一丁」でした!

2022年4月24日に出演した「関純子アナウンサーのゴーゴー体操」の解説をします。今回は「出前一丁」の動きで二の腕ひきしめと、腕の筋力アップをしていきます。
美味しいものを食べたい

【保存版】失敗しないぬか床作り紹介します

発酵のクイーン「ぬか漬け」、初心者でも失敗しない方法、そして、管理するためのコツをお伝えしている動画です。
美味しいものを食べたい

ぬか漬けをおすすめする3つの理由

なんでも手に入る世の中だからこそ、自分のオリジナルの「ぬか漬け」を作ることをお勧めしています。おすすめする3つの理由をお知らせしています。
オンラインレッスン

「腰痛予防」していますか?

腰痛予防は「筋トレ」ではなく、「ストレッチ」をするべきです。
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足首のむくみ、ほったらかしですか?その2

足首、足指のむくみを解消するためには、自分で動くことが大事です。
オンラインレッスン

足首のむくみ、ほったらかしですか?

むくみは、自分で解消しないで誰がする?「むくみ」をちゃんと理解して、向き合って、自分で解消していきましょう。
美味しいものを食べたい

お宝紹介「ぬか漬け」は発酵のクイーン

季節の野菜を保存できる最強のツール「ぬか漬け」を語ります。ぬか漬けにトライしてみたい方にぜひ読んでほしい記事です。
歳を取るって楽しい

70歳になって初めてわかったエイジングの楽しさ

若い頃には想像できなかったエイジングの楽しさ、そしてエイジングを楽しくするためのこつをお伝えしています。