楽々筋トレソネワークス 筋トレしなくても筋力はアップするのか?
トレーニング、身体を鍛える、筋肉をつける ＝ しんどい、つらい、とみんなが思っています。そういう図式をとっぱらいたい。
筋トレなしで筋力アップの秘密は、今すでにある筋肉をすべて覚醒させる、ということなのです。
楽々筋トレソネワークス 
オンラインレッスン 明日の朝はアクロバットに挑戦します!
アクロバットに挑戦して、柔軟になろう！
オンラインレッスン 8月オンラインレッスンのテーマをお知らせします
8月のオンラインレッスンのテーマを紹介しています。
キレイに歳を取る 筋肉は楽しみながら育てるのです!
何をするにも必要なのが「筋肉」。歳を取れば取るほど必要になる「筋肉」。その筋肉を楽しみながらつける方法をお伝えしています。
ソネジュンコのおすすめ 最近の化粧品はテクノロジーだと実感した話
水素吸入など、最新のテクノロジーでエイジングはかなり抑えられることが可能になってきました。
レッスン動画 レッスン動画公開しました！
毎月1日に公開している「レッスン動画」。前月のオンラインレッスンの中から、好評をいただいたコンテンツを抜粋して動画を編集しています。ぜひご覧ください。
子どもたちの姿勢を守る 子どもたちの姿勢を守りたい
これでも一応、 大阪市教育委員会の講師をさせていただいているのです。 コロナの前までは、小学校を回って、 「子どもたちの姿勢を本気で見直す」講演会を開催していました。 先生方を対象にすることも、子どもたちやPTAの方々を対象にすることもいろ...
歳を取るって楽しい 老人大国JAPANのツケ
70年の間に3分の１以上も減少した出生数。子どもの数が減るということは将来の労働人口、納税人口が減るということです。高齢者はいつまでも甘えている場合ではないのです。目覚めよ老人！
ソネジュンコのおすすめ 女芸人キャバレーナイト、行ってきました!
奇数月最終月曜日に開催される 女芸人キャバレーナイト 久々に行ってきました！ 関西屈指の女ピン芸人さんたちの一大イベントなのです。 落語家桂あやめ姐さん、 漫談家めぐまりこ姐さん、 マジシャンや、アクロバット芸人さん、 それぞれ大活躍してい...
キレイに歳を取る 大人のためのヒップアップレッスンしました!
感染者がすごい勢いでどんどん増えているようですね。 ちょっと恐ろしいものを感じてしまいますが、こうやってたくさんの人に広がっていって、その後に終焉を迎えるということなのでしょうか？ 重症化のリスクも下がってきて、でもふつうの風邪ではないから...