WBCでJAPANチームががんばっています！
昨日の中国戦に引き続き、今夜は韓国戦
大谷翔平選手、ダルビッシュ有選手、佐々木朗希選手・・・
煌びやかな選手達が一堂に会し、盛り上げてくれています
いやあ楽しい💖
と続けて書いてきましたが、それでもよくわからない人のために
だから結局インナーマッスルってなんなん?
ということで書いてみたいと思います
「なんなん？」というのは今をときめく「藤井風様」の歌のタイトルからいただいたつもりです😅
◇インナーマッスルのトレーニングをしよう！
生物学的には、動物は生殖年齢を過ぎると自然淘汰される運命にあるそうなのですが、予防医学が進み、栄養状態と、衛生状態が格段に良くなったせいで、人間も含め動物の寿命が延びることになったのですね
（昔は犬も確か8歳くらいで死んでたと思いますが、今は20歳も珍しくないですね）
ということは、人間で言えば生殖年齢の限界が50歳だとして、もう私の歳の人間は淘汰されていてもおかしくないのです
ショックう😱
ということは私は今はつまり、残りの人生を生かされているのですね
だから、からだをちゃんと丁寧に使わせてもらわないといけないのです
でないと、ボロボロになって消えていくことになる
汚れは落とし、ホコリは取って、サビは磨いて、油をさして
それがからだのメンテナンス
メンテナンスというと、
「筋トレだ～！」
ということで、重いものを持ちたがる傾向が強いのですが、日本人は民族的に血糖値が高くなりやすいDNAを持っているため（糖尿病になりやすいということ）
ハードな方法で筋肉を鍛えると、血管が傷つきやすいのです
だから、西洋人と同じようなトレーニング法は向いていないのだと思います
（マシンもエクササイズもアメリカからやってきたものですよね）
そしたらどうやって筋肉を鍛えるの？
育てるの？
と、そこでインナーマッスルのトレーニングを推奨するわけです
アウターマッスルは使わずに、インナーマッスルを使うストレッチ＆エクササイズをすればいいのだ
と、私は考えています。
かのイチロー選手も言っています。
トラやライオンがウェイトを持ってトレーニングするか？
◇一般的な筋トレは必要ない！
そして、スタジオ・ソネでソネワークスのトレーニングを経験された方は
筋トレは必要ない
ということに目覚めるのです。
ヨガマットの上で少し動くだけなのに、からだの奥から吹き出る汗
レッスンが終わった後の心地よい疲労感
筋トレ、いらん
筋トレ、やめた
運動不足は喫煙よりも身体に悪い、とか。 血圧をコントロールするホルモンが腎臓から出ている、とか。 内臓どうしがメッセージを送りあって体調をコントロールしている、とか。
身体に関する情報が一昔前と比べるとどんどん変化してきています。
ついこの間までは、身体の中の情報はすべて脳からの指令を受けて動いているのだ、と言われていたのです。
人間の身体が変化したのではなくて、理解の仕方が変わってきた、本質を見極めることができるようになってきた、ということですね。
これからもっともっと理解が深まって変化するのかもわかりませんね。
この先の情報が楽しみです。
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