歳を取るって楽しい 筋肉命！
とにかく、昔の人間は体力、筋力、ともに優れていた事実。
それもジムに通って体力をつけていたわけではなく、ふだんの生活の中で自然につけていたわけです。
今の私たちが昔の人たちの体力をつけようとするならば、筋トレをするほかないのです！
歳を取るって楽しい 
ソネジュンコのおすすめ 筋トレの効用
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