6月オンラインレッスンテーマを紹介します

オンラインレッスン

例年と比べてかなり早めの梅雨入り宣言と、同時進行で台風2号の報道。

雨台風だという評判通り、一日中雨が降り続いていますね。

雨が続くだけで気分が滅入ってしまいそうです。

こんな時こそ、おうちでトレーニングをおすすめします!

さてさて早いものでもう一年の真ん中の6月を迎えました。

6月のオンラインレッスンのテーマをお知らせします。

◇6/4  背中エクササイズ

見よ!この背筋(筋肉自慢ばあさんか?!)

これまで私は「筋トレ」「鍛える」という言葉があまり好きではなくて、ことごとく敬遠してきました。

でもやっていること、皆様にお知らせしていることは、まちがいなく「筋肉トレーニング」です。

なのに、ツラい筋トレやハードなトレーニングは親の仇だと思うほど毛嫌いしている私。

本当に一般的な筋トレは一切やってきませんでした。

大嫌いだから。

なのに不思議なくらい筋肉がついている。

しかも71歳という押しも押されもせぬ立派なシニア世代にも関わらず、筋肉が衰える気配がない。

写真の背中の筋肉、立派だと思いません?

ということは、私がこれまでやってこなかった一般的な筋トレではなく、

そうではない「ゆる筋トレ」で十分なのではないか?

ますます自信を深めている私です。

仕事柄たくさんの人に会う機会が多く、身体を観察する機会もありますし、テレビやYouTubeなどの動画を見ても身体を観察するクセがある私。

その私が思うに、若い人たちも含め、筋肉があまりにも少ない人が多すぎる!

私たちの老後のためにも、日本の将来のためにも、

他ではやっていない

「ゆる筋トレ」をお知らせしていく使命があるのだ!と大きく考えている私です。

人間は背中に目がついていないので、

どうしても後ろの意識が薄くなりがち。

何気なしに撮られたスナップ写真などで、

自分の背中を見た時、

ショックを受けたことがある、という方も多いのでは

そう乙女のトキメキ

何もしないでいると、

背中はどんどんたるみます。

でもその気になって正しいフィットネスをすると、

あっという間に変わるのも背中

肩甲骨を動かして、美背中を育てます。

背筋運動も、腕立て伏せも一切なし!!

どうぞご参加ください。

◇6/11 お尻エクササイズ

背中の次はお尻です。

好きですよね〜バックが。

◇6/18 太ももエクササイズ

◇6/25 二の腕,肩エクササイズ

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